隨著社會的發展和科技的進步， 電腦已經脫下高貴的外衣， 逐漸走進了尋常百姓家， 因此老年人上網也就成了新時尚。
我有個老年朋友， “爬格子”已經大半輩子， 到了晚年還想繼續發揮餘熱。 高度的老花鏡已經戴上好幾年， 寫字也有桃核大小， 但上稿率卻越來越低。 他很清楚原因是手寫稿已經遠遠跟不上時代的發展。 換了電腦， 讓孫女給當老師， 打字、寫稿和發稿， 由於見報的頻率漸漸增多， 大大刺激了這位老先生的寫作欲望， 以至於整天泡在網上， 成了一個地道的老網蟲， 一家人都為他的健康擔心。
有個外國記者在報紙上描述他父母生活中最常見的畫面：書桌兩頭， 二老各據一方， 人手一台電腦， 一連數小時不知疲倦地在飆網。 發郵件， 找朋友閒聊， 搜索最新的笑話， 下載喜歡的歌曲， 看看這個專欄作家又有了什麼“高論”， 瞧瞧那個網上超市又來了哪些便宜貨， 甚至背著老伴悄悄找個網友聊上幾句……就這樣， 他們在電腦前， 幸福地打發著自己的晚年時光。
上網有益健康
上面的兩個例子可以說明， 科技的發展給老人知識、文化的更新， 帶來了時效、快捷的影響， 讓他們也有幸搭上了資訊公路上的末班車， 享受到高科技成果給人帶來的樂趣。
同時， 用電腦寫作， 手指發揮了很大作用。 腦子在動， 手指緊緊跟上。 特別是與對方聊天時，
對於老人來說， 心態有多老， 人就有多老。 人生最大的追求是快樂， 網路世界恰恰帶給了老人們無限快樂。 通過上網、聊天， 可以足不出戶與外界交往;通過QQ、郵箱等， 就能與大家問好， 等於天天見面， 心情非常愉快。 特別是與年輕網友的交流， 更能提高手和大腦的反應、協調能力， 還使自己有顆年輕的心。
上網莫過度
儘管電腦網路的好處很多， 可是， 老年人終究不同于其他年齡段的群體， 他們的機體和大腦已經老化， 特別是近幾年的心腦血管疾病， 隨時威脅著老年朋友們的身體健康。
首先， 老年人上網要有一個健康平和的心態。 儘量少看刺激性強的電影和內容， 避免情緒的極度波動， 防止心腦血管意外的發生。
其次， 老年人雖然年歲高、閱歷深， 但在網路領域裡卻又是初涉網路世界的新手， 對待虛擬世界， 要有一雙孫悟空式的火眼金睛， 以防掉進網路騙子設置的誘惑陷阱。
第三， 坐電腦前時間長了， 都會引起腰椎、頸椎等許多部位的損傷。 年老了， 已經出現了骨質舒松等不良症狀。 如果久坐， 就會嚴重影響身體健康。
第四， 老年人不僅要長壽， 還要幸福地生活， 而健康是幸福的前提。 提高生活品質固然重要， 但不能用健康做賭注。 因此每天要嚴格控制上網的時間，
