冬天天氣寒冷， 一不小心就會生病。 可是很多男士朋友一直躲在家裡也逃不過疾病纏身。 那麼為什麼我們躲在家裡依然會生病呢?其實就是我們沒有為家裡通風換氣， 那麼家裡不開窗的危害有哪些?我們平時給家裡開窗通風的好處又是什麼?我們冬天應該開窗戶睡覺麼?帶著這些疑問一起跟著小編去文章中看看吧!
很多男士朋友起床時是否會感到憋悶、噁心、頭暈?家裡人經常患感冒?你不吸煙， 也很少接觸二手煙， 卻經常感到嗓子有異物感?經常咳嗽、打噴嚏?室內植物葉子容易發黃、枯萎，
室內煙塵為當前人類健康的十大威脅之一。 據統計， 室內環境污染已經引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。
不開窗會招致很多健康隱患
男人家中氧氣含量低， 易引發腦缺氧， 繼而出現頭昏、頭暈等症狀;空氣不流通， 易滋生細菌， 尤其是對人體健康危害很大的黴菌。
居室容易出現蟑螂、螞蟻、蟎蟲等;還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出， 危害人體健康;在心理方面， 則會導致自閉、抑鬱等負面情緒。
據測定， 在門窗緊閉、空氣污濁的環境裡， 每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個，
男人養成每天開窗通風的好習慣， 對全家人健康至關重要。 但是， 通風也要講究方法。 專家建議， 天冷沒有霧霾時， 最好每天早晚開窗通風兩次， 每次30分鐘左右。
開窗時， 不能打開所有門窗長時間通風， 尤其是在家中時， 以防誘發面癱和中風等疾病。
男人此時也應儘量少在窗邊活動， 如果窗戶正對著男人的床， 可以只開一個小縫， 產生空氣對流即可。
很多人都有清晨開窗通風的習慣， 其實， 晚上也應開窗通風， 尤其是臥室。
一是晚上開窗， 一是避開了日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染， 空氣品質比較好;
二是可以增加空氣中的氧含量， 利於睡眠;
三是能調節室內溫度和濕度。
但臨睡前應注意調整窗戶開關大小，
專家建議， 睡覺時最好開著門， 並把窗戶打開一條小縫， 這樣就能保證室內氧氣充足了， 還可以避免潮濕的空氣滯留在室內， 損傷身體。
為了防止風直吹身體， 床最好不要正對著窗戶， 或者拉上窗簾進行遮擋。
即便是在霧霾天， 也要開窗換氣， 可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。
一般來說， 每天下午1點～4點大氣擴散條件比較好， 污染物濃度較低， 是最佳通風換氣時間段。
如果住在馬路邊， 空氣中揚塵、PM2.5含量相對較高， 應避免長時間開窗， 可以適當選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室空氣環境。
男人給家裡開窗通風的好處
室內經常的通風是有很多的好處， 而且還可以對一些疾病有很好的預防作用， 所以在平時的時候應該養成經常開窗的習慣。
在早上外出上班或者是回來的時候， 應該多多的進行通風， 一般的需要半個小時左右的時間， 然後再給關上， 有的時候也可以根據溫度來適當的調整開的大小， 主要的是為了使裡面有新鮮的空氣。 這樣做是有很多的益處， 主要的是具有以下的幾點。
第一、通風可增氧
要是含有的二氧化碳很多的活， 是很不好的， 特別的是濃度高的時候， 是會對健康有很大的影響。
一般的要是含量超過了2%的時候， 就會感覺到頭痛、血壓高等等的情況;在含量達到10%的時候，
第二、保持空氣保鮮
要是長時間的不進行通風， 我們還會發現會有一股怪怪的味道。
這樣的情況很不好的， 是很容易使人有缺氧的情況， 男人要是長時間的在這樣的環境裡面， 很容易有頭暈、噁心、心慌、疲乏等等的情況， 這個時候尤其的需要新鮮的空氣。
第三、殺菌去塵
這樣做是可以將一些病毒以及細菌等等的給排出去， 還可以使陽光將裡面的一些有害的物質給殺滅， 或者是加快這些有害物質落地的速度， 是可以很好的減少被我們吸收的情況。
這樣那個做是可以減少一些呼吸道的疾病， 這是一種比較簡單， 而且很有效， 很經濟的消毒的方法。
開窗通風的最佳時間
1、很多男人習慣于早晚開窗通風， 其實，在這個時間開窗會適得其反。專家說，清晨不宜開窗的原因是，清晨6點左右，污染物的濃度依然很高，而清晨的溫度又偏低，氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良氣體等都被大氣壓力壓到接近地面的地方，很難向高空散發，只有當太陽升起、溫度升高後有害氣體才會慢慢散去。
2、天黑前後，隨著氣溫的降低，灰塵及各種有害氣體又開始向地面沉積，也不適宜開窗換氣。男人開窗換氣的最佳時間是上午9-10點和下午3-4點。
冬季給室內空氣消毒方法
1、男人每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，有條件的寫字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。實驗表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。
2、選擇適合的室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。在流行感冒高發時期，男人可以用醋來淨化空氣，因為醋揮發在空氣中有殺菌的作用。
3、保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大。按照國家標準，室溫控制在16℃—24℃為宜。
4、增加室內濕度，冬季最適宜的室內濕度為30%至60%。男人可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內養花種草，以增加室內空氣的濕度。
5、對居住的環境要經常打掃，防止室內空氣中的細菌超標，特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，應該請專門機構進行室內細菌檢測。
6、新裝修的寫字樓和家庭要注意室內環境的檢測與治理。
冬季男人應該開窗睡覺麼
開窗睡覺的利與弊
1、晚上關窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過最好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這並非良策。
冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。
2、適當的冷空氣刺激面部及呼吸道的神經末梢，可使神經系統的調節功能得到鍛煉，增強機體禦寒能力;氣溫低還可以刺激內分泌系統，特別是胰腺、甲狀腺及腎上腺，加強身體的新陳代謝，有益於健康。
3、開窗睡覺當心面癱洗完澡開窗睡覺，面癱的重要誘因———受風面癱是百姓的一種常用說法，它的學名叫做面神經麻痹或者面部神經炎。
這種常見病和多發病不受年齡限制，以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵，患者的一般症狀是口眼歪斜，往往連抬眉、閉眼、鼓嘴等最基本的動作都無法完成。
從西醫角度分析，面部中風而導致面部血液迴圈不暢，造成面部缺血、缺氧引起面部神經麻痹、發炎，甚至壞死，使面部肌肉不受大腦控制產生鬆弛下垂。
總而言之，冬季男人睡覺開窗有利有弊，我們可以折中選擇，給窗戶開一條小縫，即能夠流通空氣又不會給身體造成很大的影響，這是最好的方法。
冬天室內通風有訣竅
冬季天寒地凍，大家都喜歡關緊門窗，在家裡享受暖氣。但你不知道的是，如果長期不開窗通風，可能會憋出病來。專家提醒大家：冬天更要開窗通風，而且要講究方法。
開窗通風有進有出空氣好
冬天，為了保持室內空氣的流通，還是需要定期開窗，但怎麼開，需要有點講究。
除非遇到霧霾非常嚴重的日子，否則，冬天還是需要每天能夠開窗通風，維持室內空氣清新。最好每天可以上午、下午、晚上各開窗通風一次，每次通風時間以15到30分鐘為宜。
第一、最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。“有人認為開窗次數越多越好，其實並非如此，因為頻繁開窗會使室溫降低，男人容易生病。”
第二、房間較小、室外有風或較寒冷的情況下，開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例，在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三、如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動一下開窗時間。早上稍提前一些，晚上稍拖後一些，爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點。並使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
第四、男人最好在開窗之前加點衣服，以免開窗後因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開窗，儘量用紫外線消毒燈來淨化空氣。需要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃為最佳。
遇到霧霾非常嚴重的時間，需減少開窗時間。有條件的家庭可以選擇空氣淨化器，但如果空氣淨化器沒有和室外空氣交換流通的功能，在開空氣淨化器的同時還需要定時開開窗。
結語：冬季天氣寒冷，但是男人們不能因為天氣冷就懶的開窗換氣，這樣會讓身體越來越差。今天小編給大家介紹了冬天開窗換氣對男人的重要性，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康的身體。
其實，在這個時間開窗會適得其反。專家說，清晨不宜開窗的原因是，清晨6點左右，污染物的濃度依然很高，而清晨的溫度又偏低，氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良氣體等都被大氣壓力壓到接近地面的地方，很難向高空散發，只有當太陽升起、溫度升高後有害氣體才會慢慢散去。2、天黑前後，隨著氣溫的降低，灰塵及各種有害氣體又開始向地面沉積，也不適宜開窗換氣。男人開窗換氣的最佳時間是上午9-10點和下午3-4點。
冬季給室內空氣消毒方法
1、男人每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，有條件的寫字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。實驗表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。
2、選擇適合的室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。在流行感冒高發時期，男人可以用醋來淨化空氣，因為醋揮發在空氣中有殺菌的作用。
3、保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大。按照國家標準，室溫控制在16℃—24℃為宜。
4、增加室內濕度，冬季最適宜的室內濕度為30%至60%。男人可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內養花種草，以增加室內空氣的濕度。
5、對居住的環境要經常打掃，防止室內空氣中的細菌超標，特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，應該請專門機構進行室內細菌檢測。
6、新裝修的寫字樓和家庭要注意室內環境的檢測與治理。
冬季男人應該開窗睡覺麼
開窗睡覺的利與弊
1、晚上關窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過最好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這並非良策。
冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。
2、適當的冷空氣刺激面部及呼吸道的神經末梢，可使神經系統的調節功能得到鍛煉，增強機體禦寒能力;氣溫低還可以刺激內分泌系統，特別是胰腺、甲狀腺及腎上腺，加強身體的新陳代謝，有益於健康。
3、開窗睡覺當心面癱洗完澡開窗睡覺，面癱的重要誘因———受風面癱是百姓的一種常用說法，它的學名叫做面神經麻痹或者面部神經炎。
這種常見病和多發病不受年齡限制，以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵，患者的一般症狀是口眼歪斜，往往連抬眉、閉眼、鼓嘴等最基本的動作都無法完成。
從西醫角度分析，面部中風而導致面部血液迴圈不暢，造成面部缺血、缺氧引起面部神經麻痹、發炎，甚至壞死，使面部肌肉不受大腦控制產生鬆弛下垂。
總而言之，冬季男人睡覺開窗有利有弊，我們可以折中選擇，給窗戶開一條小縫，即能夠流通空氣又不會給身體造成很大的影響，這是最好的方法。
冬天室內通風有訣竅
冬季天寒地凍，大家都喜歡關緊門窗，在家裡享受暖氣。但你不知道的是，如果長期不開窗通風，可能會憋出病來。專家提醒大家：冬天更要開窗通風，而且要講究方法。
開窗通風有進有出空氣好
冬天，為了保持室內空氣的流通，還是需要定期開窗，但怎麼開，需要有點講究。
除非遇到霧霾非常嚴重的日子，否則，冬天還是需要每天能夠開窗通風，維持室內空氣清新。最好每天可以上午、下午、晚上各開窗通風一次，每次通風時間以15到30分鐘為宜。
第一、最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。“有人認為開窗次數越多越好，其實並非如此，因為頻繁開窗會使室溫降低，男人容易生病。”
第二、房間較小、室外有風或較寒冷的情況下，開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例，在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三、如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動一下開窗時間。早上稍提前一些，晚上稍拖後一些，爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點。並使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
第四、男人最好在開窗之前加點衣服，以免開窗後因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開窗，儘量用紫外線消毒燈來淨化空氣。需要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃為最佳。
遇到霧霾非常嚴重的時間，需減少開窗時間。有條件的家庭可以選擇空氣淨化器，但如果空氣淨化器沒有和室外空氣交換流通的功能，在開空氣淨化器的同時還需要定時開開窗。
結語：冬季天氣寒冷，但是男人們不能因為天氣冷就懶的開窗換氣，這樣會讓身體越來越差。今天小編給大家介紹了冬天開窗換氣對男人的重要性，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康的身體。
