耳鳴 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊， 張嘴時凹窩處）5分鐘左右， 約350～400次。
2.擊天鼓50次。 即兩掌搓熱， 用兩掌心掩耳， 十指按在後頭部。 再將食指疊在中指上， 敲擊枕骨下方， 使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳， 手掌與耳朵完全封閉， 然後兩掌突然鬆開， 這樣重複捂耳30次。
4.用食指和大拇指， 先從上至下按捏耳廓， 然後從下至上按捏， 這樣反復按捏至雙耳有發熱感， 共按捏耳廓100次。
5.按摩合穀穴（伸臂， 俯掌， 大拇指、食指兩個手指併攏， 在肌肉最高處取穴）80次。
以上動作每天早晚分別做一次， 此外， 在耳鳴發作時及時按摩。 長期堅持可見成效， 患者不妨一試。
