山藥薏米紅豆粥好喝嗎?該怎麼做

在平時常見的食材中， 山藥、薏米和紅豆這幾種食材最常被人們熬製成各種粥飲進行食用， 那麼， 山藥薏米紅豆粥好不好喝呢?

山藥薏米紅豆粥好吃嗎?

嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜， 紅豆煮過後面甜清香， 煮成的粥軟糯可口， 香甜美味。 且山藥可以健脾養胃， 益腎固精， 薏米有很好的除濕效果， 紅豆補心養胃， 都是溫補類的食材， 做成的山藥薏米粥不僅口感美味， 還有很好的溫補作用。

山藥薏米紅豆粥做法：

材料：

紅豆、薏米各一把， 山藥1根， 燕麥片適量

做法：

1.山藥削去外皮， 洗淨切小塊， 燕麥片切碎一些備用;

2.紅豆和薏米洗淨後， 放入砂鍋中， 加水， 蓋好蓋子， 中火加熱至鍋中水煮開， 再煮2～3分鐘， 將火關閉， 不要開蓋， 燜30分鐘;

3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中， 蓋好蓋子， 開火繼續煮;

4.煮至鍋中水再次燒開後2～3分鐘， 將火關上， 不要開蓋， 燜30分鐘;

5.吃的時候放一點點紅糖， 可以增加粥的口感， 也可以起到補血養顏的作用。