你是否有頭皮屑的困擾呢？頭皮屑是頭皮正常生理代謝的現象， 每個人都會發生， 但是如果頭皮異常病變時會危害人體健康。 那麼， 頭皮屑到底該如何護理呢？不妨來瞭解頭皮護理四部曲， 保護頭皮健康。
頭皮護理的目的是維護頭皮的健康， 減少頭皮屑的產生或掉發等問題， 頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面：
一部曲：去屑
頭皮屑較多， 在水中加入適量食醋， 用水浸濕頭髮後， 再用加有食醋的溫熱水洗， 每三、五天一次， 能有效減少頭屑問題。
二部曲：洗髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎， 而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。
三部曲：合理膳食
頭皮屑是頭皮失衡的表現。 由於空氣中的飄浮物和風沙， 日曬增多， 就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。 但細胞的新陳代謝需要多種營養， 所以， 如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康， 減少頭皮屑。 蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
四部曲：日曬後引起的頭皮乾燥
過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織， 使頭髮變幹、變硬， 而且也會造成頭發黑色素的流失， 使頭髮褪色， 變得枯黃。
溫馨提示：在日常生活中， 廣大朋友們一定要注意調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖， 從而減少頭皮屑發生的幾率。
