生薑減肥法安全有效 推薦兩款藥浴方

減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題， 減肥的方法有很多， 不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。 如果減肥方法不當， 那麼會傷害到身體的健康。 今天小編為大家介紹的是——生薑減肥法， 既安全， 又有效。

洗浴篇

瘦身薑醋浴

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液迴圈， 除了可收減肥美白外， 可以收緊鬆弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。

暖身生薑浴

手腳冰冷，

怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴， 浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天， 然後加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤添！

飲食篇

生薑+紅茶

從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身的作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），

飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1-6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！

一些吃薑的方法， 還是希望大家可以儘量避免一下：

1、生薑帶皮吃

在吃薑的時候， 有些人， 直接就切了， 會把姜皮給清掉， 這個是不對的。 要知道， 我們在吃淒的時候， 其一般情況下， 好些人喜歡把皮給清掉， 我們要知道， 在生薑的生長過程中， 其皮有著極大的養生的功效和作用的。 如果從營養的角度來看的話， 其實生薑的皮， 反而要比生薑來得更有好處的。 所以， 這裡， 提醒一下吃薑的人， 不要把姜皮給清掉， 最好是帶著皮一起吃， 效果更好的。

2、有些病人不能吃生薑

有一些人有特殊的疾病， 可是， 卻還是覺得吃生薑是好事。

不是說， 所有的人都生薑都是好事的。 有些人吃生薑反而會破壞身體的健康的。 所以， 這裡， 也要提醒一下有些人， 不要過分地依賴於生薑， 否則也會導致一些疾病的更加嚴重的。 尤其是例如， 一些肺部類的疾病的病人， 還有， 就是腸胃功能的病人， 還有， 就是高熱病的病人， 以及一些糖尿病或者是有痔瘡等疾病的病人， 都是不適合吃生薑的。 所以， 這些人， 在平時的飲食中， 要多注意一下避免接觸生薑的。