從現在開始別讓“衰老”這麼一個詞出現在你的身上吧， 那麼這樣一種想法真的可以做到嗎？你不試試又怎麼知道可以做到呢？其實說到這麼一方面的內容時， 大家要先瞭解是什麼哪些衰老才是最為需要預防和注意的。
現在就讓我們大家一起來瞭解預防衰老所注意的事項吧！
一、預防衰老 —— 血管老化要當心
由於老化會引起我們體內能量上的變化， 但實際上， 血管老化而引起致命危機也是老化過程中需要嚴肅面對的問題。 首先談到血管栓塞， 一般人就會想起膽固醇過高， 而缺乏促甲基化因數也是原因之一，
再者， 血管發炎也會造成血管栓塞， 因為當發炎現象發生， 白血球便會前往修復， 卻同時把膽固醇堆積在原處， 最後造成血管硬化及狹窄。 然而， 什麼樣的狀況會致使血管發炎？
通常是血液自由基過多或高血壓患者血壓對血管不斷造成衝擊而衍生發炎現象。 此外， 血塊也是會導致血管栓塞的主要原因， 一旦血塊堵住血管， 便會引發中風或心肌梗塞。 而血管中形成血塊多半與心律不整， 凝血功能異常， 久坐或水分攝取不足有關。
二、預防衰老 —— 自由基是人體內的“單身公害”
其實造成老化的原因來自各個層面， 包括自由基的危害，
大家最常聽到“自由基”， 簡單來說， 自由基是分子上一種很活潑， 不穩定的電子， 當它和其他分子接觸時， 會將這個不穩定電子傳給其他分子， 所以就會引起細胞膜或細胞核中遺傳物質的破壞。 打個比喻， 不妨將這些自由基視為路上的美女， 經過一群男士面前引起一陣騷動， 即便這群男士已婚， 卻仍被她吸引過去， 開始作怪。
換句話說， 就把這些自由基視作“單身公害”， 它們因為自己“單身”， 所以會從其他地方去找另一個伴， 而且還特定去找“有婦之夫”， 於是在這不斷尋找， 然後破壞的過程中， 引起連鎖反應，
三、預防衰老 —— 塗抹防曬保養品
如果你真想曬太陽， 一天當中請把握兩個時段：上午九點以前， 下午三點過後， 其他時間儘量避免外出， 這是保護皮膚的最佳原則。
再者， 環境中也藏有許多傷害身體的毒素， 如空氣污染， 輻射腺， 抽煙時引起的自由積極尼古丁或餐桌上的魚含有重金屬等這些環境毒素也會造成老化現象。 另外一個很重要的因素則會造成體內慢性發炎， 例如工作壓力， 高溫油炸的食物， 而這些不但會引起癌症或血管硬化， 也會使抗壓荷爾蒙逐漸減少。
除此， 叮嚀大家儘量避免劇烈運動，
