衰老是男女都害怕的一件事情， 那麼你知道男人正在慢慢變老的跡象有哪些嗎？
6個跡象正提示男人在慢慢的變老
1、視力減弱
排除眼睛本身的問題， 這說明血管方面出現病症。 它使血液迴圈受到影響， 引起視神經代謝障礙， 造成視力減退。
2、聽力下降
內耳聽神經血液迴圈不好， 就會出現聽力下降趨勢。 另外， 城市的噪音大， 而青少年又酷愛戴著隨身聽， 人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯， 但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
3、頭髮稀疏
進入事業高峰期， 精神和心理壓力隨之增大，
4、性衝動減少
30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面， 心理上的審美疲勞、精神壓力過大， 生理上的雄激素水準下降、血液迴圈不暢， 都會帶來勃起障礙。
5、氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁， 說明肺功能開始下降。 研究表明， 若不進行科學鍛煉， 人在20歲後肺功能就開始減弱。
6、運動能力弱
運動後心跳過快現象持續時間長， 心臟調節能力越來越低， 這說明心臟本身的儲備能力已下降。 這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的， 它與血管健康狀況不良有關。
男性抗衰老吃什麼好
1、南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
2、杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
3、牛奶
牛奶能促進面部的血液迴圈， 從而增加肌膚的彈性。
4、豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
5、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效， 有助於緩解內分泌失調。
6、魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白， 能預防出現皺紋， 使皮膚保持光滑細嫩。
