初春乍暖還寒 別忘“捂一捂”五部位

進入春三月， 隨著天氣的回暖， 不少愛美MM和體熱男士都紛紛換上單薄的衣服， 然而不少人卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。 古人常說“春捂秋凍”是有道理的。 並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝， 因此， 早春時節， 有些部位還需捂一捂。 以防止身體受涼引起疾病。

“春捂”防病

民間有個養生說法， 就是“春捂秋凍”。 “春捂”指的是剛進入早春， 氣溫剛開始轉暖， 氣溫變化還較大。 因此別急於脫掉厚厚的冬裝， 換上輕盈薄透的春裝， 仍然要注意保暖， 這也是許多老一輩奉行的養生之法。

開春的特點是氣溫變化無常，

早晚溫差較大。 一早一晚冷熱交替， 身體素質較好的人感受還不那麼明顯， 但對於老人、孩子和體弱的人群來說， 就十分容易受到影響。

春捂第一位：腰眼

人體陽氣的根在腎， 而腰為腎之府， 腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、經常尿頻、精神容易困倦疲乏等症狀。 因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)， 可起到溫暖腎陽的作用， 這些症狀自然就會消除。

春捂第二位：肚臍

中醫稱肚臍為“神闕穴”， 溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣， 特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人， 要特別注意肚臍的保暖， 可經常熱敷此部位。

春捂第三位：背部

人的背部關係到人的脊椎以及背部經絡， 與心肺相通， 如不保護好， 容易讓風寒之邪透過背部侵入，

引發疾病。 “其實， 多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。 ”劉月嬋強調， “保護背部的同時， 也不能忽視腰腹部位的保暖。 ”從養生的角度來看， 腹部特別是肚臍是不能受寒的。 由於這個部位特別容易受到寒邪的侵襲， 一旦受涼， 腹痛腹瀉在所難免。

春捂第四位：手腕

手腕處有心經的原穴， 即神門穴。 大家都知道， 心主管全身的血脈， 通過輸送氣血來溫暖全身， 而原穴主管各臟腑元氣， 能夠強化該臟腑的功能。 所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處)。

春捂第五位：小腿

有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛， 甚至有噁心嘔吐、眼睛痛等表現。 中醫認為， 這些表現多因肝陽虛所致，

需要重點保護好小腿， 可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側， 腳外踝關節上方四寸處)。

老人小孩注意別捂過了頭

一般氣溫如果升幅不大， 就儘量少脫衣服， 但溫度超過20度也要適當減衣， 特別是晝夜溫差較大的， 更要靈活。 但絕不是衣服穿得越多越好。 如果捂出了汗， 再被風一吹反易著涼。 最好選擇寬鬆的衣服， 既擋風又透氣， 而且要易於脫除。 此時最好不要怕麻煩， 根據冷熱靈活調節自己的穿衣情況。

對於老年人和孩子來說， 想要“春捂”不過度。 老年人對於溫度的變化不太敏感， 一不小心則捂過頭了。 而對於孩子來說， 一般都是家長監督添衣服， 但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷，

這時添衣最好根據孩子的手腳是否暖和來判斷。 如果孩子出汗了， 則要考慮衣服是不是穿太多了。 需要注意的是， 如果孩子感覺到熱或者已經出汗時， 更不能馬上將衣服脫掉， 先用毛巾把汗擦乾， 儘量讓孩子安靜下來， 才能脫衣服。