我當即回答：養護眼睛談不上啥個奧妙， 只是經常留意中醫藥報的刊文， 點點滴滴， 加以運用， 在日常生活中養成了一種習慣， 持之以恆罷了。 我時常提醒自己， 雙眼是屬於自己的， 它是提筆寫作根本， 它是每日閱讀的依託， 它又是生活中的視物視窗， 那能怠慢眼睛呵！歸總起來， 有下列五種護眼法。
飲食養目
平時膳食多樣化， 富含營養， 常吃對眼睛有益含維生素礦物質多的蔬菜、水果。 喜食枸杞子、蓮子粥， 沏茶時放菊花或金銀花。 同時， 少食蔥、蒜辛熱之物， 勿食辣椒等刺激性東西。 這樣以飲食來營養雙目。
鍛煉眼球
閒時端坐靜心， 緩緩運轉眼球， 增加其活力；也做"眨眼運動"， 一閉一睜， 反復進行， 時間不限。 常運眼求得眼部舒筋活絡， 延緩視力衰退。
調節視力
在寫字或看書連續１小時以上時， 我便停止用眼５至１０分鐘， 讓雙眼小憩一回；有時離開坐位， 平視壁掛著的山水畫；也去陽臺欣賞一下妖豔的盆花；或極目遠視那廣場的雕塑。 雖是短暫瞬間， 卻可調節眼部肌肉， 緩解眼疲勞。
潛心護眼
電視機螢光屏對人眼有害， 久了會使雙目視力下降。 為此， 我儘量使自己少接觸螢屏， 白天不看電視， 夜間在電視機前不超過２個半小時， 連續用眼３刻鐘左右即轉身望望窗外幾分鐘， 以放鬆眼肌肉。 同時， 眼部離螢幕距離在一米半以上。
溫柔養目
進入中老年後，
由於筆者深知弱視和失明之苦， 就時刻注意保護視力， 延緩衰退。 現今雖年近八旬， 視力不減當年， 看報書法不用眼鏡， 不感眼疲勞， 眼神炯炯。
