“半身浴”有三個要點：
1、水溫在39℃左右；
2、浸泡至肚臍部位；
3、浸泡30分鐘以上。
洗“半身浴”的好處在於：從心臟流出的血液1分鐘裡可在體內迴圈一次後回到心臟， 在溫水裡浸泡30分鐘， 血液可在體內迴圈30次。 這樣， 血液可以在體內反復迴圈， 有助於增強血管彈性、心臟搏動及肺臟呼吸功能。
心臟不好的老年人不宜洗全身浴， 因為當水浸泡到肩部， 水壓會給心臟帶來負擔， 心臟是頂著水壓輸送血液， 對心臟不利。 加之肺部受到壓迫， 也易造成呼吸紊亂， 從而出現意外。
研究證實， 洗浴的水溫應控制在37-39℃最好。 在此溫度中浸泡的人， 血壓和心跳幾乎沒有變化， 副交感神經處於最佳狀態， 整個身心極容易得到放鬆。 假若水溫超過 42℃， 不僅容易引起交感神經活躍， 心跳和血壓變化增大， 而且水溫過熱還可能改變血液狀態， 例如大量出汗， 血液中水分減少時， 可以使血小板變得活躍， 就容易形成血栓(如腦栓塞、心肌梗死等)。 尤其是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人， 不要在42℃以上的水溫中久浸泡。
