在健身房的更衣室中， 常常可以看到這樣的情景：剛剛運動完的人， 大多都選擇公用拖鞋， 而有的則乾脆不穿鞋， 光著腳走進淋浴區。 其實， 健身房裡使用公用物品是各種病菌生長的溫床。 因此， 在健身時， 最好帶著拖鞋、毛巾等用品。
公用拖鞋經過無數人的腳後， 上面已經沾滿了無數的細菌， 包括大腸桿菌等致病菌， 如果再穿上有腳氣、足癬的人穿過的鞋， 那後果就更嚴重了。 此外， 與別人共用毛巾也會傳播病菌， 最常見的是金黃色葡萄球菌， 這種見於公共場合的葡萄球菌株有很大區別。 這種細菌可以通過共用毛巾、體育器械等途徑傳播，
先在跑步機上慢跑30分鐘,或上健身操課1節，主要是先讓身體預熱，然後需要做器械鍛煉，3-4組，每組8-10個，選擇的器械要適合，選擇的重量不要貪多，不然不能堅持而且第二天還會酸痛疲勞，最後必須做充分... [詳細答案]
當然可以了，不然怎麼會那麼多明星通過健身減肥的，還有減肥是一間長久的事，無論是用哪些方法減肥，都貴在堅持，在健身房長期運動下去，肯定能減肥，就是比較辛苦就是了。 [詳細答案]
每天去健身房跑步，一定要堅持，你先得把下肢力量練好了。再做點啞鈴什麼的。其實女孩要長一身肌肉是很困難的。女性的運動員很多，但你看亞洲的女運動員哪一個是滿身是肌肉的呢？長肌肉了就不好減那是錯誤的觀點，... [詳細答案]
塗抹濕潤燒傷膏或京萬紅治療即可。待一周後，可用無菌針頭挑破水泡，繼續應用京萬紅、紅黴素或濕潤燒傷膏塗抹治療 [詳細答案]
你好，根據你的描述，骨膜炎，多是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的。 [詳細答案]
