清明節即將來臨， 天氣要要轉熱了， 到戶外踏青是件愜意的事。 不過， 長髮女性要注意了， 春天是頭痛多發的季節， 紮馬尾辮出去吹了風容易出現偏頭痛症狀。
近日， 來自英國一家專治偏頭痛的診所統計， 前來就醫的93位女性頭痛患者中， 有50位習慣紮馬尾辮。 醫生讓她們放下頭髮， 近40位病人病情緩解。
偏頭痛一般是由血管不正常收縮和擴張引起， 常在頭側面呈跳動狀疼痛， 不是整個頭部疼痛， 所以得名。 發病前有眼部先兆， 比如看不清楚東西、視野中有盲區等， 過了十幾分鐘， 頭部出現搏動性疼痛或脹痛，
《黃帝內經》說：傷於風者， 上先受之。 意思是， 被風傷害的， 首當其衝是頭部。 這兩天的天氣， 突然升溫降溫， 晝夜溫差又大， 血管熱脹冷縮， 引起顱內外血管痙攣性收縮， 腦部和頭部血管擴張出現水腫， 血管內容物和炎性因數滲出， 致使血管壁周圍出現炎性反應， 產生劇烈頭痛。
醫生提醒， 偏頭痛更是春天常見的頭痛病， 頭皮附近佈滿了神經和血液， 相當敏感， 不當的壓迫拉扯會造成血管舒張收縮異常。 如果偏頭痛病人習慣紮馬尾， 不妨換個髮型或鬆開頭髮， 可能對病情有幫助。 綜合
偏頭痛可按合穀穴太沖穴
治療偏頭痛， 西醫是吃止痛片緩解疼痛;中醫則採用針灸、推拿等方法改善血管收縮狀況，
如果你不想去醫院， 也可以按壓手上和腳上的合穀穴、太沖穴來緩解。
飲食上少喝咖啡吃巧克力
有偏頭痛的人， 飲食上也要注意， 少喝或少吃咖啡、霜淇淋和酒。 容易誘發頭痛的食物還有巧克力、生乳製品、檸檬汁、乳酪、熏魚、蛋類。
含鎂豐富的蔬菜水果對緩解頭痛有好處， 如豌豆、香菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。 另外不要過度勞累、焦慮， 保證良好的睡眠。
急性發作可以用冰袋冷敷
如果偏頭痛急性發作， 可以用冰袋冷敷， 躺下來休息， 用手按摩頭部， 或用布條不緊不松地纏繞額頭、耳朵和脖子， 抑制血管過度擴張。 切不可熱敷。
記者 王渝鳳
