驚！要懷孕竟然要準備這

女性孕前一年就要開始調養， 準備孕育健康的寶寶。

提前11個月：孕前最好注射乙肝疫苗。

提前10個月：開始改變不良的生活方式， 實施健身計畫。 每天中速步行30分鐘， 或是每週游泳1～2次， 有助順利懷孕及分娩。

提前8個月：接種風疹疫苗， 該病毒很可能會導致胎兒畸形， 所以這個環節不能省略。

提前6個月：在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物(利眠甯、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥)， 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。 如確實因病不能停藥， 也就不應懷孕。

提前5個月：禁煙忌酒。

提前3個月：提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。

提前1個月：放鬆心情有助於提高受孕率， 孕育健康的寶寶。