不少人出現便秘， 就會用吃水果的方法來緩解， 其中， 人們認為香蕉的排毒、通便效果最佳。
健康飲食專家提示， 可不是所有香蕉都能排毒哦。 如果你想得到更好的排毒效果， 那就應該吃黑皮香蕉。 下文就具體介紹了什麼是黑皮香蕉。
早在三年前， 日本帝京大學研究發現， 吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質， 幫助人體抗癌， 香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質， 當人們攝入香蕉時， 體內的白血球會受到刺激， 從而使白血球數量增多、活動加快。
研究表明，
此外， 香蕉皮裡的黑色素可能是多酚類物質， 而植物多酚類高聚物是重要的生物抗氧化劑， 所以香蕉皮黑色素具有脂質過氧化作用， 從而還有抵抗衰老進程的作用。
所以說， 把外皮發黑的香蕉扔掉時很不明智的， 如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉， 也不妨多放幾天， 等香蕉外皮開始發黑時再吃。
所以說要想排毒最好吃黑皮香蕉。 但小編也要提醒你， 黑皮香蕉並不等於香蕉已經腐敗變質。 如果你家中的香蕉已經壞了， 那及時是黑皮香蕉也是不能食用的哦。
