要美白就得吃珍珠粉等稀有食物嗎？其實最常見的食物有時候是最有效的， 讓我們來看看下面的精彩推薦， 這10種常見食物， 常吃一定讓你越來越漂亮！
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而有瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥收腿就輕鬆得多。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
