骨質疏鬆是一種可以預防和治療的骨科疾病， 但是現在很多人在預防骨質疏鬆的時候， 卻陷入了誤區， 因此小編在這裡為大家介紹預防骨質疏鬆的誤區有哪些， 希望能夠對大家有所幫助。
預防骨質疏鬆的誤區有很多， 下面就為大家具體介紹。
誤區一：補鈣等於治療
骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的， 簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的， 因此， 治療不是單純補鈣， 而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。 患者應到正規醫院的骨質疏鬆相關科室規範治療。
誤區二：喝骨頭湯能預防
實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。 同時， 骨頭湯裡的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。 應注意飲食多樣化， 少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。
誤區三：與年輕人無關
骨質疏鬆不是老年人特有， 年輕人同樣需要注意。 人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。 峰值骨量越高， 就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多， 到老發生骨質疏鬆的時間越推遲， 程度也越輕。 而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥， 體重降下來的同時， 對骨骼也產生了嚴重隱患。 因此專家特意提示， 減肥是減掉體內脂肪， 不要同時減掉骨骼的重量， 最好通過適量運動來保持體型。
溫馨提示：預防骨質疏鬆， 一定要避免這些誤區， 專家介紹說， 預防骨質疏鬆， 最好是聽從醫生的建議。
