生活中健康養生的方式有很多， 有些人就比較重視身體內臟器官的保養。 通常來講， 我們都會注重養胃護肝和補腎。 這些器官中， 腸胃是比較敏感的， 一旦腸胃不適， 我們就會出現胃脹胃痛、消化不良等症狀。 那我們生活中應該如何養好自己的腸胃呢?除了科學合理的膳食外， 小編推薦大家按摩這些穴位， 保健腸胃的效果特別好。
俗話說得好， 十人九胃。 我們每天都要吃飯喝水， 如果吃了不潔的食物， 那我們的腸胃就會出現不適。 如果腸胃健康出了問題， 吃藥打針的話會有副作用， 而用中醫調養的話，
中醫講究“望聞問切”， 根據把脈情況就可以得知一個人的健康狀況。 那是因為人的身體分佈著十二條經脈和數百個穴位， 這些都能反映出我們是否患有疾病。 同樣道理， 如果我們生病了， 也可以通過按摩這些穴位來治療。
一、腸胃不好按摩哪些穴位
1、四縫穴
四縫穴屬於經外的奇穴， 位置非常好找， 在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。 如果你有消化不良、胃積食等症狀， 不妨就用大拇指用力掐按這個穴位， 效果是非常神奇的。
除了按摩四縫穴外， 我們還可以通過給四縫穴放血的方法來治病。 如果你有腹痛腹脹、厭食挑食等症狀， 可以適當地給四縫穴放點血。
經常按摩四縫穴不僅可以調理腸胃， 還可以治療失眠和月經不調等症狀。 而點刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效， 但是一定要注意消毒衛生。
2、足三裡穴
足三裡這個穴位， 大家可能並不陌生， 中醫上認為它是“足陽明胃經”的主要穴位之一。 位置也非常好找， 在小腿外側， 犢鼻下三寸的位置。
我們在調理腸胃的過程中， 足三裡穴的作用功不可沒， 因為它對消化系統有著雙向良性調節的作用。 如果我們有腹瀉的症狀， 那就按摩足三裡， 可以止瀉。 如果我們便秘了， 還是要按摩足三裡穴，
中醫上有這樣一句話， 肚腹三裡留。 這句話的意思就是說， 腸胃消化方面出了問題， 我們就去找足三裡穴， 它幾乎是包治百病的。 要想養好腸胃， 我們除了可以按摩足三裡穴位以外， 我們還可以用針紮和刮痧的方法， 效果也非常好。
3、大陵穴
如果你有胃痛、消化不良等症狀， 不妨多多按摩大陵穴。 大陵穴屬於孫真人的十三鬼穴之一， 位於手腕橫紋的中點處。
中醫認為， 五臟對應著五行。 大陵穴在五行中屬於土， 對應著我們的脾胃， 又被形象地譽為我們身體中的“健胃消食片”。 經常按摩大陵穴， 可以幫我們祛胃火和提升胃動力。 如果你有脾胃不和、消化不良等症狀， 不妨多多按揉這個穴位吧!
4、中脘穴
中脘穴在我們的腹部，
我們在按摩這個穴位的時候， 必須要躺在床上， 放鬆身心， 然後一面緩緩吐氣， 一面用四指用力下壓。 按足六秒鐘以後離開， 然後再用手按壓， 如此反復十次， 這樣會讓胃部感到非常舒適。
二、腸胃調理的其他方法
要想腸胃健康， 我們除了按摩這些穴位以外， 還可以做些簡單的小動作， 這樣也能起到保健的作用。 我們每次吃飯之前， 可以先做摩拳擦掌叩手腕這三個動作。
而擦掌就是將雙手掌互相摩擦直至發熱為止， 這樣可以刺激勞宮穴。 最後我們可以十指交叉， 手腕相扣， 這樣可以刺激大陵穴。 這三個動作很簡單， 但是起到了按摩穴位的作用。 這樣我們就有好的胃口， 消化功能也增強了。
結語：中醫是一門奇妙深奧的學問， 人身上的穴位如此之多， 如果按摩對了， 我們就可以防治各種疾病。 如果你的腸胃出現了不適， 記得按摩一下四縫穴、足三裡、大陵穴和中脘穴， 按摩這些穴位比吃藥打針的效果還要好。 秋冬季節也是胃病復發的季節， 讓我們打好這場“保胃戰”吧!
