水是我們身體所必需的一種物質。 如果我們喝水比較少的話， 身體內就會出現很多的疾病症狀。 只有保證充足的水分， 才能讓我們的身體健康的運轉。 水和空氣一樣對我們是至關重要的。 多喝水還能減少很多身體疾病的發生。 所以水是非常好的東西。 那麼多喝水能減肥嗎？下面我們就來仔細的說一下。
一、清晨時段：喝杯溫蜂蜜水清腸胃
清晨起床， 在早餐前先喝一杯溫蜂蜜水， 有助於推動胃腸蠕動， 令你產生便意， 幫大腸來一次大掃除， 從而達到排毒減肥的目的。
二、午餐時段：餐前飲水減食量
午餐前儘量飲一杯水， 一來可以補充身體所需的水分， 加速新陳代謝， 二來可以幫助填滿空蕩蕩的腸胃， 減少食量。
三、下午茶時段：花茶養顏戒零食
這個時間段， 食欲容易發作， 在辦公桌上備一包花茶， 代替薯片、曲奇、汽水等零食， 不僅能夠達到減肥的效果， 花茶中含有的維生素等營養物質還能排毒養顏， 可謂一箭雙雕。
四、晚餐時段：一水代酒好瘦身
對於許多人來說， 晚餐時段常常應酬加身， 喝酒成了家常便飯。 殊不知啤酒和烈性酒都會提高體內可的松(一種激素， 會使脂肪轉移至腹部)的含量， 從而形成“將軍肚”。 所以晚餐時， 以水代酒是最好的選擇， 如果實在不可避免， 也可以適量紅酒代替。
減肥是現在很多人的健康追求，
