現實生活中, 有些人懶於用腦, 飽於口福;有的甚至每天大部分時間是靠在沙發和床上度過的。 豈不知如此“享福”, 往往會疾病上身。
營養過剩
會“享福”者多貪食, 天天不離佳餚美味, 過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食, 而體力消耗幾乎降到了最低限度, 熱量的“收入”大於“支出”, 於是營養過剩, 導致脂肪在體內堆積, 顯得體態臃腫, 出現雙下巴、大肚皮, 動輒氣喘吁吁, 虛汗淋淋。
智慧降低
人的大腦功能是用進廢退。 事業上勤奮的人, 能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質, 腦內的核糖核酸含量比普通人的水準要高10%—20%。
免疫力下降
人體免疫功能動則盛, 惰則衰。 貪圖安逸者活動甚少, 久之會使機體的免疫功能降低, 加之體重超重, 易於罹患高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。
心理折磨
過逸者會經常沉湎於不良情緒之中, 這是因為他們甘居平庸,
未老先衰
大量事實證明, 中年人的健康亦有賴於心理上的平衡, 有賴於神經系統保持一定的緊張性。 過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低, 易致未老先衰。 究其機理, 乃是劣性心理會影響內分泌功能, 而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理, 形成惡性循環, 殃及體內一系列代謝過程, 貽害身心健康, 進而導致早衰。