水果向來是美膚纖體的得力助手, 不僅可以內服, 更可以外敷, 尤其是在夏天, 來上一杯鮮榨水果汁, 清涼解渴, 消暑養顏, 價廉物美, 實在是不可多得的美容佳品, 那這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來, 大家一起來做水果美人。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食, 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話, 那熟食的效果會遠遠好於生食哦, 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等, 可以給皮膚補充養分、預防黑斑,
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素, 更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低, 每個大約只有60卡, 所以也是減肥的好幫手, 根據美國一項研究表面, 如果正常三餐都能吃上半個西柚, 減肥效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話, 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的, 可以抑制黑斑, 美白肌膚, 也可以緊致肌膚, 使皮膚光潔潤滑, 當然, 減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了, 堅持每天吃一兩根香蕉, 保證正常的排便, 這樣有助於排出體內毒素,
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六、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了, 它的減肥功能非常出色, 同時, 它的美容功效也讓我們欣喜不已, 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素, 另外, 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話, 可以使肌膚紅潤有光澤。
七、草莓
草莓富含維生素C, 經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性, 此外, 草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。 枇杷具有明視的作用, 使你的眼睛熠熠生輝, 此外, 枇杷可以保持肌膚健康。 用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處, 可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養十分豐富, 是一種低熱量高纖維的水果, 因此深得減肥中人的喜愛, 另外, 火龍果對防治便秘也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富, 因此具有促進血紅蛋白再生的功能, 可以防治缺鐵性貧血, 另外, 櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白, 消除黑斑。 但十分要注意的是櫻桃不能多吃, 這是因為櫻桃含鐵量比較多, 再加上含有一定量的氰甙, 所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。