面容粗糙——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。
筍燒海參的做法：水發海參200克， 切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加豬瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、料酒， 勾芡後食用。
海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容多皺紋——乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
乾果山藥泥的做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 碾成泥， 再擠壓成餅狀， 上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋蒸約10分鐘， 然後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 核桃仁補肺、益腎、潤燥、健腦， 紅棗補氣養血，
面容虛胖——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛， 腎陽不足， 水濕泛於頭面部。
海米炒油菜的做法：油菜200克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米50克， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。 油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部虛胖消退。
女性養生飲食專為女人 每天八個一 有效延緩女性衰老263016 女人養生必看的7條建議251803 “四大名補”補出女人好氣色251113 女人抗衰老的“黃金吃法”210009 女人早餐吃這6種食物能改善暗淡膚色！201089 黑豆治療婦科疾病療效大200896 巧妙吃出女人清新體香99357 女人要保持年輕早餐吃什麼95489 五種調節女人腎虛的最佳食物91286 補血養顏， 做一個粉嫩女人71298