編者按：一說到結腸癌， 大家的心都會莫名的恐懼起來， 是的， 它可是惡性腫瘤中排名老三的健康“殺手”， 那麼預防結腸癌有什麼方法呢?下面讓我們一起來看看吧!
結腸癌是發生於結腸部位的常見的消化道惡性腫瘤， 占胃腸道腫瘤的第3位。 各地資料顯示， 隨著人民生活水準的提高， 飲食結構的改變， 其發病率呈逐年上各趨勢。 因此預防工作極為重要， 那麼怎麼預防呢?殊不知， 常吃以下幾種食物， 可以起到很好的預防效果。
一、南瓜飯
南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠， 其中的果膠可以提高米飯的黏度，
二、黑木耳飯
煮成飯或粥。 黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌， 含鐵豐富， 賴氨酸和亮醫學教育網搜集|整理氨酸含量尤其高。 近些年來發現， 它能降低血液黏稠度， 對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
三、芋頭飯
蒸成飯。 芋頭質地細軟， 易於消化， 適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。 便秘或夏天身上紅腫時， 吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。 不過， 芋頭含澱粉較多， 多吃容易脹氣， 吃時應注意適量。
此外， 要注意便秘會引起結腸惡變， 預防結腸癌要注意預防便秘發生。
專家提醒：晚餐不宜吃得過飽， 因為吃得太飽反復刺激胰島素大量分泌， 往往會造成胰島素β細胞負擔加重， 進而衰竭， 誘發糖尿病。
同時晚餐過飽， 必然有部分蛋白質不能消化吸收， 在腸道細菌的作用下， 會產生有毒物質， 加之睡眠時腸蠕動減慢， 相對延長了這些物質在腸道的停留時間， 有可能促進結腸癌的發生。
健康自測 結腸癌早期症狀
1、消化道症狀
出現了腹脹、不適、消化不良等， 而在消化道出現症狀的前提下， 排便習慣就會隨之改變， 如便次增多， 腹瀉或便秘， 便前腹痛。 稍後即可有粘液便或粘液膿性血便。 臨床調查， 這是促使患上就醫的因素之一。 也是結腸癌的症狀表現。
2、腸梗阻
為不全性或完全性低位腸梗阻症狀，
3、全身症狀
由於腫瘤潰爛失血和毒素吸收， 常可導致病人出現貧血、低熱、乏力、消瘦、浮腫等表現， 其中尤以貧血、消瘦為著。 這也是早期結腸癌的症狀之一。
4、腹部包塊
平常觸摸腹部可感覺到腫塊， 例如清晨排便完畢時最能容易發現， 且腫塊會隨著病情嚴重而增大。 不是唯一的結腸癌症狀， 假設是女性患上結腸癌， 也有可能是婦科疾病所導致的腫塊。
結語：很多的癌症都可以預防的， 為了自己的健康， 讓我們從這“三飯”做起吧， 持之以恆總會收到成效的哦~
