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過量運動對心臟有害

運動對於健康是有好處的, 這個大家肯定都知道, 但是這是對於普通人來說的, 但是對於心臟病患者來說, 激烈的運動反而會造成心臟的負擔過重, 嚴重的還可能造成心臟病的發作, 所以大家應該知道, 激烈運動對心臟病患者的治療有害。

運動員的心臟和常人是有不同的, 所以運動員的運動強度實際上是比普通人要強得多的。 我們不能和運動員比, 對於心臟病患者來說也不能和運動員比的, 因為他們的運動是無氧運動, 強度高、瞬間性強。 而我們常人所進行的運動大多屬於有氧運動, 如慢跑和游泳等,

相對溫和, 對心臟的刺激不大, 甚至還能提升心臟功能。

如果普通人進行長時間的鍛煉, 或者是突然地進行鍛煉, 會造成心臟的血液迴圈出現問題, 不要把我們和運動員進行比較, 長時間高強度的運動訓練, 會導致運動員的心肌比常人要肥厚一些, 也就是說, 運動員心臟要更大一些。 所以要知道, 平常缺乏鍛煉的人, 突然從事劇烈運動, 會造成心臟短暫缺血, 對身體的危害更大。

如果運動時候感到不適, 出現一些身體報警的信號, 比如說心突然跳得特別快或胸悶, 一定要立刻停下來, 不要勉強支撐。 如果要做一些劇烈運動, 除了做好熱身之外, 最好也要把心率控制在一定範圍內。 如果實在要運動的話, 一定要提前熱身,

讓身體逐漸適應。

心臟病人可以進行慢跑或原地跑步亦可改善心功能, 對防治心臟病十分有益。 至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定, 不必強求。

如果您是心臟病患者而且您也愛好運動的話, 那麼就請你和家人一起晚上吃完飯去散散步, 或者進行一些簡單的太極等鍛煉, 這樣對於心臟病的護理也是有好處的, 希望咱們記住, 激烈運動對心臟病患者的治療有害。

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