花生， 我想大家都應該吃過， 特別是在過年的時候每家都會買很多的花生， 但是你知道花生的營養價值有哪些嗎?你知道花生有哪些食用禁忌嗎?今天小編就為大家介紹一些花生的食用禁忌， 馬上跟著小編去看看吧!
花生的作用：
花生的功效
扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢 治諸血症 增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤皮膚 防治動脈硬化、高血壓和冠心病 利水消腫、止血生乳。 >>>花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
花生的營養價值
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶，
2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍， 對多種血性疾病都有良好的止血功效;
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用， 用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;>>>花生抗老潤膚 9種人吃了小心喪命
4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病， 同時也是降低血小板聚集， 預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時， 會像海綿一樣吸收液體和其他物質， 然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外， 從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用， 減少腸癌發生的機會。
花生的使用效果
性平， 味甘;入牌、肺經。 具有醒牌和胃， 潤肺化痰， 滋養調氣， 清咽止咳之功效。 主治營養不良， 食少體弱， 燥咳少痰， 咯血， 齒衄鼻衄， 皮膚紫斑， 腳氣， 產婦乳少等病症。
花生的好處：
花生的適用人群
一般人均可食用
1. 適宜營養不良， 食欲不振， 咳嗽痰啃之人食用;適宜腳氣病患者食用;適宜婦女產後乳汁缺少者食用;適宜高血壓病， 高脂血症， 冠心病， 動脈硬化， 以及各種出血性疾病之人食用;適宜兒童、青少年及老年人食用， 能提高兒童記憶力， 有助於老人滋補保健;>>>6味花生食譜 讓平胸女快速變波霸
2. 花生含油脂多， 消化時需要多耗膽汁， 故膽病患者不宜食用;花生能增進血凝， 促進血栓形成， 故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
花生營養高但因人而異 9種人不宜吃花生
健康的飲食很重要， 花生香脆可口、營養豐富、價格便宜， 是男女老幼都喜歡的零食， 但如果你屬於以上九種的人， 花生則對你有害無益。
1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀， 飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類， 蛋白質和脂肪的含量過高， 很難消化吸收， 此類患者應禁食。 >>>胸部扁平MM常吃花生可以豐胸
2.消化不良者
花生含有大量脂肪， 腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後， 會加重病情。
3.高脂蛋白血症患者
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因， 因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
花生的食用禁忌：
4.想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃100克炒花生仁， 就吃進了581千卡的能量， 相當於吃了275克的饅頭， 所以想減肥的人應遠離花生。
5.體寒便溏者
花生富含油脂， 體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。 >>>花生有養生清腸和減肥的功效
6.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量， 因此， 每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。 但18粒花生就相當於一勺油(10克)， 能夠產生90千卡的熱量。
7.痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 患者均有高尿酸血症。 由於高脂飲食會減少尿酸排出，
8.跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因數。 跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後， 可能會使血淤不散， 加重腫痛症狀。 >>>花生營養又健康 潤肺益血助養生
9.膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。 人吃飯後， 膽囊收縮， 將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強， 使膽汁大量排放。 膽囊切除後， 膽汁無法儲存， 勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
結語：上面小編為大家介紹的關於花生的營養價值大家都記住了嗎?大家可以在平時適當的吃一些花生哦!但是如果你是不適合吃花生的那一類人， 就千萬不要吃哦!
就千萬不要吃哦!