女孩子每個月總是有那麼不舒服的幾天， 其實這些都和經期失血有關， 這個時候我們要對我們的身體進行一下溫補， 煮紅糖水就是一個比較常見的方法， 但是會正確的煮紅糖水嗎?
楂桂枝紅糖湯
【材料】山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
【功效】具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
黑木耳紅棗飲
【材料】黑木耳30克， 紅棗20枚。
【作法】將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
【功效】具有補中益氣，
薑汁薏苡仁粥
【材料】乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
【作法】將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
【功效】具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
薑棗紅糖水
【材料】乾薑、大棗、紅糖各30克。
【作法】將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
【功效】具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
上面兩個也是在經期煮紅糖水的方法， 而且這兩種方法其實對於我們女性的身體健康是更加有效的。
