在春天裡宜多吃含鉀的食品， 如土豆、香蕉、海帶等， 能使人精力旺盛， 可有效抑制春困。 我院北方籍的醫生介紹的鮮百合幹銀耳燉香蕉甜湯， 有寬胸益氣、除困解乏的作用。 同時春日裡偶進飲甜湯很有好處。
材料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克（中藥店有售）、香蕉2根、冰糖100克。
烹製：各物分別洗淨。 銀耳浸泡去蒂撕成小朵；香蕉去皮切片。 銀耳下燉盅， 加水1000毫升（4碗量）， 加蓋隔水燉半小時， 再放入百合、香蕉和冰糖， 加蓋隔水燉半小時便可。 為3~4人用。家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。
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