初春的時候， 我們特別容易感冒， 其實可能就是風邪在作祟。 一旦防護不好， 風邪入侵， 就會讓我們染上疾病。 那麼， 春季該如何防風邪呢， 一起來看看中醫有什麼建議。
春季風邪侵體易致病
中醫講， 風邪為六淫之首， 意思是說， 風邪是諸多外感因素的先導， 寒、暑、濕、燥、火等大多是借助風邪而侵及人體的， 風邪無處不到， 極易侵犯人體， 引起多種疾病。
風邪與人的體表接觸， 最易侵犯人體。 而且風性善動， 無處不到， 變化多端， 可引起各種疾病。 例如風邪從經脈侵入， 可傷於胃腸， 也可直中臟腑之腧， 病位廣泛。
風邪首先愛侵犯肺， 風與寒夾雜， 導致風寒感冒， 表現為頭痛、畏寒、流清涕、咳白痰等；風與溫夾雜， 會導致風熱感冒， 表現為咽幹、嗓子疼、口渴、咳黃痰等。 風還會傷血管， 這是風與淤血“夥同作案”的結果。 當體內有淤血的時候， 血栓會四處遊走， 堵在腦子裡就是腦卒中；堵在心臟， 就會心絞痛發作， 甚至心梗；堵在外周小血管， 就會發生肢體蒼白、紫紺、發涼， 甚至壞死。 風與濕邪協同， 主要損傷關節， 形成“痹症”。 特別是風、寒、濕夾雜， 會導致類風濕性關節炎， 引起關節疼痛、畸形、晨僵等症狀。 頸部、肩膀、肘部、膝關節等處， 軟組織本來就少， 如果反復受風， 則會導致落枕、肩周炎、網球肘、老寒腿等
中醫教你五招防風邪
1、防風避風
首先要注意防風避風，
風邪侵襲頭部的症狀為頭脹、頭痛， 嚴重的還可引起眩暈。 這是內風上犯巔頂， 清陽之氣受阻， 氣血不暢所致。 預防頭風注意不要讓頭部著涼， 洗髮後要及時吹幹。
2、慢脫衣
有人看到春天氣象萬千， 花紅柳綠， 氣溫漸漸回升， 就急著脫去厚重的衣物。 特別是一些愛美的女性， 更是要風度不要溫度， 早早穿上了輕薄的春裝。 其實， 這樣的做法， 很容易因寒冷而降低自身抵抗力， 使風邪趁虛而入， 患各種疾病。 正確的做法是：別急於減衣物， 稍微捂一下， 待氣溫較為穩定後， 再逐漸卸去冬裝。 所謂“春捂秋凍”即是此意。
3、戶外鍛煉需防風
春季晨練時防止風邪侵襲， 就要注意：選擇背風的地方，
4、飲食防風邪
隨著春天的到來， 人體陽氣也在升發。 保護陽氣對抵禦風邪非常重要。 最易行的保護人體陽氣的辦法是， 在早春， 多進食溫辛類的飲食， 如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。 其中韭菜是最好的補陽食物， 煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干， 包韭菜餃子……非常方便食用。 特別一提的是，
乾燥風多的時節， 人們要多補水， 以潤肺、清熱， 降低血液粘稠度。 每天喝夠自己需要的水量外， 可常喝粥喝湯。
5、按摩防風邪
合穀穴—也就是人們常說的虎口， 拇指、食指合攏， 在肌肉的最高處取穴， 它是手陽明經的原穴， 按摩以調理全身氣血， 特別適宜面部氣血調理。
太陽穴—在耳廓前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方， 按摩可調節頭部的氣血。 但需要提醒的是， 太陽穴很薄弱， 千萬不要過於用力地揉按， 甚至打擊。
風池穴—在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處， 按摩可調節少陽經的陽氣， 起到預防作用。
以上是春季防風邪的一些方法，
