無論是工作還是娛樂， 上班族日日夜夜對著電腦， 緊緊地和電腦相連著。 長期如此， 容易出眼睛疲累、近視等眼部問題， 究竟應該怎麼辦呢？下面小編為你介紹穴位按摩法和保健茶療法為你護眼支招。
一、穴位按摩法
1、按摩、揉按眼保健穴
眼保健穴位分為近端和遠端穴位， 在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。 常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。 譬如說， 眉毛上就有3個很好用的護眼穴位， 古人覺得眉毛如魚， 攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。
2、按摩太溪穴
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈， 如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。 通過對足部的保養， 可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。 推薦按摩太溪穴， 位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。 用拇指上下按揉這個穴位， 不宜過於酸脹， 3分鐘即可。 其次是太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘即可， 感覺以中等強烈的酸脹為宜。
3、按摩耳穴
經常按摩耳穴， 對保護視力也有較大幫助。 方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)， 輕輕地揉按即可。
二、保健茶療法
1、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，
做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
2、茉莉花茶
材料：茉莉花5克， 白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服， 去渣飲用。
功效：此飲甘甜芬芳， 具有疏肝理氣， 祛燥補水， 清熱解毒的功效。
3、菊花山楂茶
取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
