瘦腿的幾個穴位按摩方法

在瘦腿的時候大多數的人都是會選擇通過穴位按摩的方式來得到瘦腿的效果， 在瘦腿的時候有很多人雖然說知道按摩穴位的好處， 但是就是不知道按摩穴位的時候到底該用哪些方法， 在什麼部位來按摩， 所以說就無法讓按摩發揮更好的效果， 也無法通過按摩來讓腿部變得越來越瘦， 那麼瘦腿的幾個穴位按摩方法有哪些?

昆侖穴——按揉為小腿減脂 當脊椎不平衡的時候， 本來由上半身承受的壓力， 統統要落到小腿上， 這無疑也會讓小腿看上去更加結實。 昆侖穴最大的作用就是調整脊椎的平衡，

這無疑也是對小腿塑形的最直接保護。 Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它。 How：準備下班的時間裡， 別再左顧右盼， 或者緊張異常， 請放鬆雙腳， 並按揉昆侖穴， 在呵護脊椎健康的同時， 讓小腿越來越輕鬆， 也越來越苗條。

上脘穴——按揉為食道減負 上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。 Where：此穴位在胃的上部， 在肚臍上方5寸的位置。 How：將食指和中指併攏， 按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐的同時， 就可以隨手按壓此穴位!

中脘穴——艾灸加快胃蠕動 常刺激中脘穴，

胃部蠕動會加快， 吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強， 還可提高人體免疫力。 這樣， 食物在胃部就可進行有效咀嚼， 增強消化能力， 促進全身脂肪的燃燒。 Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。 How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片， 並將其熏烤， 薑汁通過熱度滲入皮膚， 中脘穴便得到刺激。 出門換衣服的時候， 就可以用提前熏烤好的薑片來點穴!

大家想要瘦腿的話就可以選擇按摩這幾個中重要的穴位， 通過這些穴位可以讓腿部儘快的瘦下來， 而通過這些穴位來按摩腿部 還有瘦全身的效果， 大家試試這些方法， 就可以知道瘦腿的效果十分的明顯， 而在瘦腿的時候一定要多走路，

減少下肢的壓力。