所謂失眠多夢就是指入睡困難， 即使進入睡眠也會多次驚醒， 並在睡夢中伴有噩夢徵兆， 醫學上將其定位為一種身心疾病， 如果長期不治的話， 可導致腎臟器官的衰弱， 所以要想遏制病情加重， 首先要從飲食上進行調解。 下面我們就來說說失眠多夢的食療法。
1.多喝一些清火的茶水對於出現咽喉腫痛， 夜夢盜汗的患者是非常有幫助的， 可選擇桔子冬花茶， 菊花茶， 代茶飲用可連浸3次， 日分3次服完。 或者吃些糕點也是不錯的選擇。
2.狗肉在我們生活中比較多見， 它屬於溫火肉類， 但對於腎臟虛弱的失眠患者可適當食用，
3.對於渾身無力， 頭暈目眩， 面色蒼白的失眠人群， 可多食用益氣補血的物質， 因為這多是因為肝臟受損所致， 比如桂元紅豆湯， 取赤豆四兩， 加水煮爛， 再加桂元一兩同煮10分鐘後放白糖調味。
以上簡單為大家介紹了幾種關於失眠多夢的食療法， 希望能夠有利於大家改善睡眠品質， 需要大家注意的是， 在日常飲食中一定要留心， 把握科學的標準， 不能盲目飲食， 以免損傷機體， 建議最好是在專業醫生的指導下調理生活飲食，
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲... [詳細答案]
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時生活習慣及規律有關。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應該喝點熱牛奶，等安神的飲品... [詳細答案]
你好，和壓力大有關係的，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 建議您睡前聽一些輕音樂有助於睡眠，語言是第二信號系統，具有強大的... [詳細答案]
你好，從中醫角度看，你這是屬於失眠的症狀，中醫中失眠分為五種類型：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，你這種症狀是肝鬱化火的表現。 調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰... [詳細答案]
