1做夢有助學習
美國哈佛大學醫學院研究發現， 做夢是大腦整合與理解新資訊的方式之一， 能有效地提高學習效率。 因此， 正在學習的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書， 倒不如早些休息。 此外要避免臥室噪音， 保證睡眠品質， 才能提高效率。
2平均每晚做十幾個夢
許多人發現， 自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢， 夢的內容有長有短， 有的能記住， 而有的卻很模糊。 一般來說， 人們晚上所做的第一個夢會持續5分鐘左右， 最後一個夢卻長達45分鐘至1小時。 據估計， 大部分人一生中會做幾十萬次夢。
3美夢是可以繼續的
你是否曾經從一個精彩的美夢中醒來， 感到意猶未盡， 渴望能回到剛才的夢境中呢？其實， 這個美好的願望或許不是幻想。 從夢中醒來時， 靜靜地躺著別動， 保持半夢半醒的狀態， 就有可能回到剛剛的美夢中。 倘若姿勢變了， 就會破壞數秒鐘前的做夢狀態。
4常做同樣的夢是潛意識的提醒
你是否常會陷入同樣的夢境中？我們應該從這些反復出現的夢中尋找背後隱藏的資訊。 例如， 人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了， 牙齒和嘴巴是言語的象徵， 這可能是潛意識提醒你要改變說話方式， 以便改善自己的人際關係了。
5夢境是可以控制的
美國一項調查發現， 64.9%的參與者能意識到自己在做夢，
6白日夢有積極效應
人在學習、工作時常會走神， 做白日夢， 內容往往與積極信念有關， 比如賺了一大筆錢等， 這有助於給潛意識更多積極暗示， 從而改變行為， 獲得成功。
