此前小編為大家介紹了女人吃秋刀魚的好處， 想必大家對秋刀魚這種魚類有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種魚——多寶魚。 多寶魚是世界公認的優質比目魚之一， 肉質鮮美， 細膩滑爽、富有彈性， 食用它有眾多的好處。 那麼女人吃多寶魚有什麼好處呢？多寶魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人吃多寶魚的好處
1、健腦提神
多寶魚能補腎健腦， 助陽提神。
2、明目
經常食用多寶魚， 能提高眼睛的抗病能力和預防夜盲。
3、和胃
經常食用多寶魚， 中和胃酸， 緩解胃痛。
4、提高免疫力
經常食用多寶魚， 可以滋補健身， 提高人的抗病能力。
5、美容
多寶魚中膠質蛋白含量高， 具有很好的滋潤皮膚和美容作用。
6、祛脂降壓
經常食用多寶魚， 能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
7、降低心臟發病率
多寶魚含有豐富的Ω-3脂肪酸， 是必需脂肪酸， 利於降低血脂、緩解大動脈和其他血管的壓力。
多寶魚的營養價值
1、多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質， 膠質蛋白含量很高。
3、多寶魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。
3.多寶魚富含含Ω-3脂肪酸、Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸。
4、每100克多寶魚魚肉所含營養如下：蛋白16.1g， 脂肪3.6g， 鈣22mg， 鎂20mg， 熱量為102卡路里。
最後小編提醒， 食用多寶魚雖多，
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