紅蘿蔔和紅棗都是營養非常豐富的食物， 用它們做出的二紅湯可以為人體補充大量的營養元素， 還起到非常不錯的健脾、安神以及益智等作用功效， 那麼二紅湯怎麼做呢？
二紅湯的做法
食材：紅蘿蔔200g,紅棗20枚
做法：把紅蘿蔔清洗乾淨後去皮， 並將其切成片狀， 把紅棗的棗核去掉以後再一起放入鍋中， 然後加適量的清水將其煮沸後再煮半小時， 最後把渣滓去掉喝湯即可。
二紅湯的營養功效
1、紅蘿蔔
紅蘿蔔屬於溫性食物， 它有著清熱、利濕、健胃、消食以及化痰止咳等多種作用功效， 並且對五臟的滋補效果也非常顯著。
紅蘿蔔是非常好的防癌、抗癌食物， 另外紅蘿蔔還對痛風有著神奇效果， 紅蘿蔔屬於鹼性食物， 它還有著大量的活性酶， 生吃胡蘿蔔就可以促進體內嘌呤的代謝， 紅蘿蔔所含有的各種營養元素還使得它能夠提高血液的品質， 從而起到利尿作用。
常吃胡蘿蔔能夠降血脂、降膽固醇， 使血管軟化， 血壓得到穩定， 而且紅蘿蔔還是預防腎結石、冠心病以及膽結石等多種疾病症狀。
2、紅棗
紅棗有著非常顯著的健脾養胃功效， 另外它還是補氣養血的佳品， 常吃紅棗能夠促進營養的吸收， 有著養血安神、補氣養血等多種病症。
這一道二紅湯有著非常不錯的健脾、安神以及益智的功效， 非常適合因脾虛而常常出現頭暈、失眠等多種疾病症狀。
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