抑鬱情緒 自測:你是否抑鬱" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=298 height=336>
抑鬱症的症狀表現各式各樣， 早期的識別頗為困難， 認識抑鬱症並瞭解抑鬱症的症狀， 對早期的康復和治療起著決定性的作用。 下面由專家為我們解析抑鬱症的症狀。
1、反應性抑鬱症的症狀。 一般是由受到各種精神刺激、挫折打擊所致。 此症狀的發病人群主要集中在生活中突遇天災人禍、失戀婚變、生病、事業挫折等人群， 心理能力差的人也容易患反應性抑鬱症。 此類抑鬱症有因可循， 找到病因對症治療即可迅速康復。
2、內源性抑鬱症的症狀。 這種抑鬱症的發生沒有規律可循，
3、隱匿性抑鬱症的症狀。 此種症狀情緒底下表現並不明顯， 常伴有各種軀體不適症狀， 如心悸、胸悶、出汗、失眠、氣短、中上腹不適等。 其中兒童和中青年較為常見。
4、藥物引起的繼發性抑鬱症。 很多藥物會誘發抑鬱症， 如有些高血壓患者服用降壓片後就會導致情緒持續憂鬱消沉。
5、軀體疾病引發的繼發性抑鬱症的症狀。 生病會讓人的心理變得異常脆弱，
以上是專家為我們解析抑鬱症的症狀， 在工作或者學習過程中遇到困難， 也會影響情緒， 久而久之就會引發抑鬱症， 如學習成績下降、記憶力減退、注意力渙散、被領導呵斥、與同事不合等等。 一般來說， 抑鬱症的症狀產生並不是毫無緣由的， 只要能找到癥結所在， 及時預防， 抑鬱症並不可怕， 是可以戰勝的。
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以下是美國權威的仲氏“抑鬱自評量表”(SDS)， 40年來經使用證實， 該量表科學、方便。 請做下面20道題， 選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續。
1.感到情緒沮喪
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜間睡眠不好
5.吃飯像平時一樣多
6.性功能正常
7.感覺體重減輕
8.為便秘感到煩惱
9.心跳比平時快
10.無故感到疲勞
11.頭腦像往常一樣清楚
12.做事像平時一樣不覺得困難
13.坐臥不安， 難以保持平靜
14.對未來滿懷希望
15.比平時更容易激怒
16.覺得決定什麼事很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意義
19.假若我死了別人會過得更好
20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題， 選“偶爾”記1分， “少有”記2分， “常有”記3分， “持續”記4分。 2、5、6、11、12、14、16、17、18題， 選“偶爾”記4分， “少有”記3分， “常有”記2分， “持續”記1分。
抑鬱嚴重度=各條目累計分/80
結果：0.5以下者為無抑鬱;0.5―0.59為輕微至輕度抑鬱;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑鬱。
