20歲出頭的白領, 本來是最有活力的社會群體, 但是因為每天工作壓力大, 尤其是隻身一人在異地工作的白領, 更是容易患上孤僻症。 孤僻症這種心理疾病並不少見, 隨著社會節奏的加快, 越來越多的年輕人患上了這樣一種疾病。 究竟孤僻症是什麼?怎樣治療孤僻症呢?現在, 小編就來支招如何緩解孤僻症, 讓你輕鬆享受生活和工作。
妙齡白領患上孤僻症, 在單位嘻嘻哈哈回家沉默不語
小寧住進了心理醫院, 得的竟是孤僻症, 昨天, 小甯的同事們得到這個消息, 不少人說“打死也不信”!大家都喜歡那個成天笑嘻嘻的小姑娘。
醫院精神科陳婷婷醫生診斷, 小寧是得了外向孤僻症 , 現在社會有不少這種患者。 出現這種現象的原因跟人的氣質類型、成長經歷及社會環境相關。 抑鬱質的人, 天生內心情感就比其他類型的人豐富和敏感,
孤僻症是什麼?
孤僻症這種心理疾病, 出現的原因和人的氣質類型、成長經歷以及社會環境有關。 抑鬱類的人, 天生內心情感就比其他類型的人豐富和敏感, 如果在她們的成長經歷中發生過背叛或者出賣的事件, 那麼內心就很容易形成一種不安全的人際交往模式。 在競爭日益激烈、人家交往複雜的社會, 因為很多情感無法表露, 所以這類型的人就會逐漸變得壓抑和偽裝,
白領孤僻症的緩解方法
1、培養興趣。 對於職場自閉症來講, 最好的辦法, 就是培養自己的興趣, 在培養興趣的時候, 也要考慮一下身邊的同事, 或者是整個公司的氣氛, 讓自己的這種興趣最好能夠和自己的同事想融洽, 並能配合公司的發展是最好的, 這樣, 就有同步性, 從而開朗起來。
2、閱讀書籍。 對於職場自閉症來講, 我們都知道, 這是缺乏交流所導致的, 對於這種人來講, 應該多看一些人際交流的書籍, 這樣, 可以掌握一些人際交往的技巧, 以及溝通的方法, 從而在工作的過程中, 與同事交往的時候, 會得心應手。
3、培養自信。 有時候, 我們開會或者是不願意和同事交流是因為我們缺乏自信,
4、暢開心扉。 當發現自己有職場自閉症的時候, 一定要對其他人暢開心扉, 找自己要好的朋友或者是親人講講自己遇到的事情的鬱悶或者是不開心, 這樣慢慢地與他們進行交流的過程中, 就會讓自己的內心舒展開來, 從而得到緩解。
5、心理暗示。 一個人有良好的交流過程, 就必須有心理暗示, 可以在有鏡子的時候, 對著鏡子裡的自己講, 我一定要開口講話, 就算講錯了, 我也要講, 這樣慢慢的, 心理暗示出來後, 就會讓自己的職場自閉症消失。
以上就是五種比較常見也比較有效的白領孤僻症的緩解方法,