由於腎結石對患者身體健康損傷極大， 越來越多的人開始重視腎結石的預防。 尤其是與人們生活息息相關又方便的飲食上的預防， 下面就跟著小編一起來瞭解下葡萄酒能降低腎結石的真相， 希望對你有所幫助。
研究中發現， 適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。 專家指出， 多飲用飲料可以防止腎結石的傳統說法並不科學， 也不全面， 最重要的是要看飲用何種飲料， 通過對4萬位多位健康人員和5萬多位病人的臨床觀察， 研究人員確認， 經常飲用適量葡萄酒的人， 不易得腎結石。
葡萄酒含有人體所需的各種氨基酸， 而且必需氨基酸的含量與人體血液中的含量非常接近。 葡萄酒中含有多種大量和微量的礦質元素， 它們對人體健康起著重要的作用。 伴隨也是維生素B含量最高的食物， 特殊是原花色素， 這類物質有預防心血管病的作用。 飲葡萄酒老少鹹宜， 既可滿足人們的浪漫情調， 又不至於因酒精含量而醉態百出， 它含有250多種成份， 能直接被人體吸收， 這些都對腎結石有著很好的防備作用。
如何預防腎結石
1、多喝水
不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。
2、多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。 運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。 勿整天坐等結石的形成， 應該到戶外走走或作運動。
3、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結石屬於草酸鈣結石。 因此， 應限量攝取富含草酸的食物， 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。 也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
