1電腦不用時要關掉
很多人幾乎24小時都不關電腦， 這種做法是非常錯的。 電腦工作中的輻射非常的大， 而長期不關機會導致輻射更大。 不少的OL午休時間都是關掉顯示器而已， 然後趴在桌子睡覺。 謹記即使是中午午休， 最好也要將電腦關掉。
2選擇使用新電腦
舊電腦的輻射一般較厲害， 在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。 在平時使用電腦時， 還要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近， 人體所受的電磁輻射越大， 對皮膚的傷害也就越大。
3螢幕亮度要適中
一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 過暗的亮度也易造成眼睛疲勞， 所以要採用合適眼睛的亮度。
4用電腦後要清潔肌膚
用過電腦之後， 應儘快徹底清洗臉部。 特別是晚上臨睡的時候， 一定要重新將臉部徹底的清潔乾淨。 不要關掉電腦之後就呼呼大睡， 長期這樣， 肌膚狀況會越變越差。
5常備保濕噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。 就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。 所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題， 補水是最關鍵。 在辦工作的電腦旁放上一隻保濕噴霧， 時常噴一下， 會讓你跟你的肌膚都精神起來。
6減弱輻射
在電腦旁放上幾盆仙人掌，
7食療改善皮膚乾燥現象
經常使用電腦所造成的皮膚乾燥， 我們也可以通過在日常生活中注意補充營養， 和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。 多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手， 這些元素在哪些食物中存在呢?草莓， 牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分， 其中未成熟的草莓含量尤甚， 多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
8搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜， 因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層， 中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。 能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象， 充分調節肌膚PH值平衡。 減輕皮膚過敏， 保持皮膚清爽、潔淨、滋潤。 促進機體新陳代謝， 消滅自由基， 有效地清除腦及皮膚內的脂褐素並抑制新脂褐素的合成， 延緩細胞衰老。
9養成喝茶好習慣
以前的科學調查發現， 有喝茶習慣的人， 受輻射損傷較輕， 血液病發病率較低， 由輻射所引起的死亡率也較低。 茶葉中含有防輻射物質，
