高血壓按摩哪些穴位 推薦3個穴位

高血壓按摩哪些穴位

高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。 肝陽上亢的人經常臉色發紅， 脾氣也相對比較暴躁， 特別容易著急， 這種人血壓的波動比較大。 肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等， 一般血壓波動不大。

不管什麼類型的高血壓患者， 都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。

1、太沖穴可以疏肝理氣， 平肝降逆， 不讓肝氣升發太過。

2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給“肝木”澆水。

3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣， 降壓效果最好。

如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，

另外， 用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎， 放到盆裡煮， 不要大火， 10分鐘以後端下， 稍微涼一點的時候加一點冰片， 然後把雙腳放進去， 泡20分鐘。 長期堅持， 就會有明顯的降血壓作用。

以上就是有關降血壓的3個穴位， 被高血壓困擾的朋友， 在日常生活中可以多多按摩文中介紹的3個穴位， 可以很好的維護血壓正常。