老年人是中風的高發群體， 要預防老人中風除了養成良好的飲食生活習慣之外， 還要積極鍛煉， 鍛煉預防中風可以做什麼呢？
運動肩部：雙手放在兩側肩部， 掌心向下， 兩肩先由後向前旋轉10次， 再由前向後旋轉10次， 接下來做雙肩上提、放下的反復運動， 每次聳肩儘量使肌肉有緊迫感， 放鬆時也要儘量使肌肉鬆弛。
兩腳畫圈：活動踝關節， 不僅可以疏通相關經絡， 還可刺激關節周圍的腧穴， 起到平衡陰陽、調和氣血的作用。 活動手腳也能舒筋活血， 降低中風危險。
摩擦並按摩頸部：雙手摩擦發熱後， 按摩頸部兩側，
您好，新生兒破傷風症狀，常表現為不能吸乳在病的早期，病嬰表現為想吃而不能吃，故煩躁不安，啼哭不止;繼而由於面肌痙攣致牙關緊閉、眉舉額皺、口角上牽，而出現苦笑面容，再進一步發展則出現全身抽搐。此過程在... [詳細答案]
痛風是老年男性多發的尿酸代謝障礙疾病，體內尿酸鹽結晶多在手指足趾小關節附近引起疼痛，經過治療使尿酸鹽結晶溶解吸收排除體外即可治好。中風是腦血管疾病，中醫把患腦血栓或腦溢血後遺症都叫做中風，表現症狀多... [詳細答案]
一、把好中風的先兆關：中風先兆由於腦血管發生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數有頭暈、頭痛、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸症者應儘早檢查治療，把病堵截在萌芽時期。二、把好原發的治療關：腦中風... [詳細答案]
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相... [詳細答案]
應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣... [詳細答案]
