月經失調是女性常見疾病之一， 但是對女性健康威脅卻是相當嚴重的。 許多女性出現月經失調後， 只從子宮發育不全、盆腔炎等疾病去考慮， 忽視了生活中不良習慣的影響。 其實月經失調的原因多與不良習慣有關， 下面就為大家介紹具體的月經失調的原因及應對措施。
月經失調的原因一、過於貪涼：經期要特別注意保暖， 但是很多女性對此漠不關心。 在月經期間毫無禁忌， 吃生冷食物， 穿衣服單薄， 接觸涼水等。 這些行為都會導致卵巢功能紊亂， 從而引起月經量少或閉經。
應對措施：經期要避免貪涼，
月經失調的原因二、長期吸煙：吸煙有害健康， 這點人人都知道。 但是生活中很多人有煙癮， 通過吸煙來解煩惱。 長期吸煙會降低性激素分泌量， 容易引起月經失調。
應對措施：有吸煙嗜好的女性朋友要及時戒煙。 平時可以適量口服維生素C片或吃些富含維生素C的食物， 以減少吸煙對身體的危害。
月經失調的原因三、壓力過大：壓力大是現代女性普遍存在的現象。 正值生育年齡的女性， 如果長期處於高壓之下， 會抑制腦垂體功能， 影響卵巢排卵很分泌雌激素， 最終誘發月經失調。
應對措施：工作壓力大的女性朋友， 可以在工作之餘多進行一些運動， 如游泳、瑜伽等。
番茄等具有減壓作用的食物。
生活中的不良習慣是導致月經失調的罪魁禍首， 因此在今後的生活中， 女性朋友要及時糾正自己的不良習慣， 保持良好的心情， 多進行鍛煉， 才能擁有健康的身體。
