8種食物可吃可塗 讓皮膚頭髮美白靚麗

愛美是女人的天性， 所以女性朋友對於化妝品， 護膚品之類情有獨鍾， 除卻這些護膚美白食物以外， 飲食上也同樣可以達到這個效果， 許多食物的功效不僅止步在於吃上面， 除了食用外， 這些食物也可以塗抹， 這樣做的好處便是既滋潤了肌膚， 同時又使得頭髮變得愈發的靚麗， 而這些既可以使用又可以塗抹的食物都有些什麼呢？下面就讓小編帶你們去看看把！

南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素， 可以很好地抵抗自由基對身體的侵害， 對皮膚和頭髮都有很多的好處， 減少細紋。 用南瓜來製作發膜可以深層滋潤皮膚，

只需要1/4杯希臘優酪乳、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起， 敷在臉上即可。

很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道， 但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜， 1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍， 所以要是你實在難以下嚥， 就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎， 作為護髮、護膚面膜， 收緊皮膚。

 

巧克力人人都不會拒絕， 要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑， 並且可哥脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑， 不僅擁有驚人的促進癒合的能力， 還能舒緩頭皮， 促進髮絲的健康生長。 只要你的廚房裡有可哥粉， 把它們添加到你的洗面乳中一起洗臉， 就能有不錯的改善效果了。

 

黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分，

有強大的抗氧化能力， 增加皮膚、髮絲的彈性， 對於炎症也有很不錯的舒緩效果， 並刺激頭髮健康生長。 將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀， 添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油， 1/4杯椰汁， 1/4杯燕麥， 混合成粉末， 作為發膜敷在頭髮上， 可以令髮絲更強韌。

 

坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳說， 事實上， 咖啡因會刺激腦部和身體迅速燃燒， 效果就相當於你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量， 同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊， 減輕眼部的浮腫， 改善脂肪團的外觀， 要是長期喝咖啡， 咖啡因還能幫助頭皮的促進血液迴圈， 令頭髮更健康的生長， 特別是對於有脫髮困擾的人來說就更合適了， 另外， 它還能提高頭髮的光澤度加深發色。

煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮， 起到促進血液迴圈的效果。 喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質， 將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌， 用混合物來去除身體和臉部的角質會有非常好的改善效果。

 

糖漿對於髮絲的乾燥、受損可以起到很好的修復作用， 糖漿中含有豐富的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素， 可以增加光澤度、強韌度。 對於容易長粉刺的皮膚來說， 1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部， 可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。

 

秋葵這種食物不是人人都能接受的， 它的味道微苦， 但是卻含有豐富的維生素A維生素A、C、E， 可以對抗體內的自由基，

抗氧化， 且能促進傷口的癒合， 幫助頭髮、皮膚都能更健康的生長。 市面上能買到的含有秋葵的產品非常少， 但是你可以自己動手製作秋葵護髮素和麵膜， 將秋葵切碎放入杯中用水煮20分鐘， 然後把秋葵撈出， 把煮過的水晾10分鐘， 倒入密封罐中靜置過夜， 第二天， 煮過的水將凝固成黏黏的固體， 你可以把它作為護髮素滋潤頭髮。 將前一天煮過水的秋葵莢混合1/4杯的水倒入攪拌機攪拌， 之後可以作為面膜停留在臉上15~20分鐘的時間。

 

番茄中含有非常豐富的營養：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到， 它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色， 有助於治療粉刺， 收縮粗大毛孔， 特別是對於油性皮膚來說，

還可以調整皮脂腺的分泌， 用於頭髮上， 同樣可以減少頭皮出油的情況， 説明舒緩幹癢症狀， 增加髮絲的光澤感和彈性。

將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻， 塗抹於頭髮、皮膚上， 可以防止皮膚乾燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。

99溫馨提示：希望通過對於這些神奇的食物的介紹， 讓更多愛美的MM變得更加的美麗動人， 對於上述上方的使用請根據自身情況選擇， 在此祝願女性朋友們越來越漂亮。