所謂痘痘， 大多是指痤瘡， 夏天人體油脂分泌和代謝都很旺盛， 因此是痤瘡的高發季節。 要預防痤瘡的產生， 人們應該做好清潔和保濕的工作， 並注意改善不良的飲食和作息習慣。 如果痤瘡已經出現， 建議到醫院就診， 找准痘痘產生的原因， 對症治療才能有成效。
臉上起了小紅疙瘩， 人們都會說自己長痘了。 但為何夏季更容易長痘痘？其實， 大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。 痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺， 是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹， 不發紅；另一種叫毛囊性丘疹， 是毛孔堵塞時間比較長後，
天之所以是痤瘡的高發季節， 是由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。 這時候， 如果人們的毛孔管壁比較光滑， 讓油脂能夠順利地排出， 還不至於會導致痤瘡。 但對於大部分人來說， 夏天人體的代謝比平常旺盛， 體內各種營養成分消耗得比較多， 各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏， 這就使毛孔管壁變得毛糙。 而油脂又比較黏稠， 更容易堵塞毛孔， 從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓， 也就是粉刺。 此時氧氣無法再進入到毛孔內， 時間一長， 毛孔內部缺氧，
對於一些內分泌有異常的女性， 她們體內的雄激素水準比較高， 雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。 在夏天高溫的影響下， 皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍， 和雄激素結合時產生更大量的油脂， 也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。 所以在此提醒大家， 如果夏季臉上的痘痘真的來勢兇猛的話， 還是及時到醫院就診比較好， 畢竟關於顏面的問題通常都關係重大， 不管是就業， 找物件還是升官都有一定的影響。
從中醫角度來講， 導致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風熱、氣血凝滯引起的，
1、根據面部出油脂的多少， 一日洗臉2到3次。 洗臉時， 應選擇較高的水溫， 熱水可以更多地清除油脂。 皮膚徹底清潔之後， 可以用熱水和冷水交替拍面， 用以加速血液迴圈， 增強皮膚抵抗力。 有痤瘡最好不要用化妝品， 因為化妝品中含有痤瘡源性物質， 它們會使痤瘡加重， 病程延長。 不要相信化妝品能治療痤瘡， 化妝品是不能治病的。
2、在飲食上切忌要清淡， 忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。 如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等， 它們會使身體發熱， 刺激皮脂分泌。 本來痤瘡排出皮脂不暢通， 再有大量皮脂分泌勢必加重病情。
3、同時， 還要保持健康的心態， 穩定的思想情緒， 精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛， 這也是痘痘發生的原因之一， 要多做一些讓自己心情愉快的事情， 解除每天的工作或學習上的壓力；失眠熬夜也會加重粉刺， 無論工作多忙， 也要保證晚上11前點睡覺， 肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行， 良好充足的睡眠， 能讓肌膚得到完善的保養。
如何正確護理青春痘
1、一旦出現痘痘， 千萬要控制手， 不要動不動就在那裡亂擠、亂壓。
2、另外還要注意自己的個人衛生， 不管是睡前還是起床， 在洗臉的時候， 都要先把雙手清洗乾淨。 睡覺的枕巾要經常換洗， 還有洗臉的毛巾也要經常清洗、消毒。 長髮的朋友， 在臉上痘痘比較嚴重的時候， 一定要把頭髮紮起來， 不要讓頭髮貼到臉頰上。 如果你有化妝， 那麼建議你最好把底妝省了， 只要簡單塗個隔離霜就可以了， 同時也要注意一定要卸妝乾淨喲！
3、順便說下， 每次關電腦或是關電視機的時候， 一定要記得去洗把臉， 為了保證皮膚的護理， 一定要在十一點前上床睡覺，熬夜、通宵什麼的儘量避免吧。
4、常言道，飲食和內調都很重要，也很簡單，就是三多兩忌。多吃含鈣含鋅的食物，鈣能安撫神經，鋅能增加抵抗力。多吃富含維生素的食物，維生素不僅對肌膚有再生作用，還能修復被暗瘡損害的組織，促進脂肪的代謝功能。多吃粗纖維食物，這類食物可以促進腸胃的蠕動，加快了代謝，把體內多餘的油脂儘快排出體外。
溫馨提示：座瘡患者若不及時調理改善，或經錯誤的擠壓，往往會在患處留下難以消除的疤痕。
一定要在十一點前上床睡覺，熬夜、通宵什麼的儘量避免吧。
4、常言道，飲食和內調都很重要，也很簡單，就是三多兩忌。多吃含鈣含鋅的食物，鈣能安撫神經，鋅能增加抵抗力。多吃富含維生素的食物，維生素不僅對肌膚有再生作用，還能修復被暗瘡損害的組織，促進脂肪的代謝功能。多吃粗纖維食物，這類食物可以促進腸胃的蠕動，加快了代謝，把體內多餘的油脂儘快排出體外。
溫馨提示：座瘡患者若不及時調理改善，或經錯誤的擠壓，往往會在患處留下難以消除的疤痕。
