子宮內膜有從增生到分泌的變化就是每個女性都會經歷的月經， 但是月經常常給女性朋友痛經的情況。 那麼， 少女也會痛經嗎？飲食妙招有什麼？
少女也會痛經， 屬於小兒痛經。 小兒痛經可分為原發性痛經以及繼發性痛經， 原發性小兒痛經由子宮本身引起， 不伴有盆腔病變。
繼發性小兒痛經：繼發性小兒痛經與原發性痛經不同， 腹痛發生在行經數年之後， 多見於成年婦女， 其疼痛特點是經期加重， 非經期亦感不適， 非嗎 啡類止痛劑效果不良， 盆腔檢查及盆腔B超檢查可發現病變。
原發性小兒痛經：
1、初潮1年～3年（大約14歲～15歲）的女孩于月經前12小時左右或月經期開始下腹正中部痙攣性疼痛， 重者可波及腰骶部及腹部， 可伴有噁心、嘔吐、頭痛、疲乏等症狀， 重者面色蒼白， 四肢發涼， 甚至虛脫， 疼痛持續1天～4天。
2、非月經期內無症狀。
3、肛門指診及盆腔B超檢查正常。
緩解痛經是許多女性朋友關心的話題， 有些飲食妙招能有效緩解痛經， 例如：
1、補充礦物質， 鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
2、飲食均衡， 雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效， 有助於緩解痛經。
