哪些食物讓你痤瘡越來越多

痤瘡令人煩惱， 生活中的每個環節都可能引發痤瘡的發生。 飲食就是一大因素， 一些日常的食物， 食用不當可能引發痤瘡的發生。

脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物， 咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。 單靠藥物治療而不忌“發物”者， 一般會痤瘡難愈。

歸納起來， 常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：

1、畜類：豬頭肉、羊肉。

2、禽類：雞， 尤其是公雞、鵝。

3、果品類：桃、李、巧克力等。

4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

預防痤瘡的食物：

1、百合：性平味甘、苦，

2、薏苡仁：性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。

3、綠豆：性涼味甘， 有清熱解毒功能。

4、炒決明子：性平味鹹， 通大便， 解毒， 明目。

這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助預防痤瘡。

科學的飲食習慣， 飲食有度。 必要的養生知識， 對您擁有靚麗容顏十分重要。