到底哪些穴位在按摩的過程中可以得到減肥的效果呢?對於一些正愁減肥效果不好的人來說， 這個可是一個喜訊， 因為減肥不是一件容易的事情， 很多人每天都按照給自己規定的減肥方法來幫助自己減肥， 但是想要的效果卻不明顯， 甚至效果一點也沒有， 做了幾個月下來體重還是沒有下降的變化， 那麼到底哪個穴位才有瘦腿的效果呢?
環跳穴
站直繃緊臀部， 臀部最凹的地方再往肌肉裡一二寸深的位置就是環跳穴。
風市穴
站直， 兩手自然下垂， 中指尖正對大腿外側處就是風市穴。
中瀆穴
在大腿外側重點， 膝蓋為你關上5寸， 即為中瀆穴。
膝陽關學
正坐屈膝時， 在膝蓋外側有一個凹陷點， 就是膝陽關學。
膽經敲打方法很簡單。 運動後大腿外側4個穴位點用力敲打， 毎敲打4下算1次， 每次敲左右大腿穴位50次。 大腿肌肉和脂肪很厚， 因此必須用力， 而且以每秒2下的節奏敲， 有效刺激穴位。
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一、半蹲前行
1、在一個寬敞的地方， 兩腳分開， 要寬過肩膀， 腳趾向外(腳掌外八)， 並且膝蓋超過腳趾;
2、背部挺直， 挺胸， 收腹;
3、保持這個姿勢， 一步一個腳印， 並儘量擴大你的腳步， 然後轉身走回你的起始位置;
4、完整走完20步，
半蹲前行動作， 有利於鍛煉你的大腿內側和臀部， 使腿部肌肉和臀部肌肉更加緊致。 小編建議您做這個動作時， 選擇比較空曠的房間、客廳或是辦公室走廊， 有足夠的空間增加前行的距離， 提高運動的強度。
對於哪些方法能夠瘦腿， 現在大家都知道了吧， 這些穴位平時自己一個人也是可以很好的完成按摩的， 並且是腿部， 自己也能夠輕鬆的掌握穴位的位置， 如果穴位的位置沒有找對的話， 那麼按摩也是沒有任何效果的， 所以說必須要找對， 並且跟運動一樣， 按摩穴位減肥也是需要堅持的。
