每個人都遇到過吃壞了肚子的時候， 有時候即便是挺衛生的食物， 大家吃過了之後， 不久就會感覺腹痛腹瀉。 這是因為導致腹瀉的原因是很多的， 飲食不衛生或者是所吃的食物搭配不合理都將會出現腹瀉的情況。 那麼， 哪些食物吃了容易腹瀉？對於吃了容易引起腹瀉的飲食搭配， 大家來一起看看下文的介紹。
葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食， 因為葡萄裡含有果酸， 會使牛奶中的蛋白質凝固， 不僅影響吸收， 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 因此， 應在喝完牛奶1小時後進食葡萄。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子， 會影響消化吸收， 而且還會使人腹脹， 腹痛， 腹瀉。 這是因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收。
另外， 除了橘子之外， 在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物， 比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。
吃葡萄後立刻喝水
有關資料顯示， 葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。 還含蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分， 對大腦尤有補益作用。
葡萄食用不當也會導致身體不適。 吃葡萄後不能立刻喝水， 否則不到一刻鐘就會腹瀉。 葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水， 胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，
哪些食物吃了容易腹瀉？上述的這些食物， 儘量的不要搭配在一起食用， 即便是腸胃比較好的人， 也可能因為不適合的飲食搭配而發生腹瀉的情況。 如果發生了腹瀉之後， 大家肯定是需要及時去廁所的。 之後， 應該及時的喝點熱水， 然後好好的休息一下。
