生活中很多時候我們都喜歡飲品， 各種各樣的飲品絡繹不絕的推新出來。 確實是市面上出現的飲品都有很大一部分化學成分的。 有些東西對我們身體的危害是非常大， 只是由於我們在使用的時候量比較小， 潛伏期比較長。 特別是選擇的時候一定要小心。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於一天喝500g優酪乳的問題。
1.優酪乳可增強人體免疫功能；降低血清膽固醇的水準。 有實驗證明， 甚至在不用任何藥物的情況下。 每餐飲用約24O克優酪乳， 一周後可見膽固醇降低。
2..常飲用優酪乳能促進腸道運動，
3.牛奶中所含的糖分大部分是乳糖， 但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶， 影響了對乳糖的消化、吸收和利用， 造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉， 稱為乳糖不耐受症。 這也是很多人不喝牛奶的原因， 此時可以選擇優酪乳來代替牛奶， 而不必擔心乳糖。 優酪乳因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸， 乳糖不耐受者飲用優酪乳不會出現腹瀉症狀， 正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。 不過值得注意的是， 很多優酪乳飲料（而不是優酪乳）是由牛奶、水和酸味劑配製的，
4.一些營養學專家發現， 優酪乳中含有一種牛奶因數， 有降低人體中血清膽固醇的作用。 優酪乳中的乳酸鈣極易被人體吸收。 有人做過實驗， 每天飲720克優酪乳， 一周後能使血清膽固醇明顯下降。 優酪乳中的雙岐乳桿菌在發酵過程中， 產生醋酸、乳酸和甲酸， 能抑制硝酸鹽還原菌， 阻斷致癌物質亞硝胺的形成， 起到防癌的作用。 歐洲乳業發達的一些國家， 認為一天一杯酸牛奶， 婦女甭愁乳腺癌。
以上就一天喝500g優酪乳這樣的問題進行了比較簡單的回答。 我們身體的健康離不開平日裡的營養合理膳食。 各種各樣的飲品， 我們要選擇適量的使用，
