原英國環境署首席科學家、英國皇家環境污染委員會成員邁克爾·德普萊奇現在隱居海邊村莊, 平時很少吃喝塑膠包裝的食品飲料, 不吃不粘鍋烹飪的食物。 在外人看來, 德普萊奇活得過於細緻。 但他認為, 我們身邊暗含許多深藏不露的毒素, 不得不防。 事實上, 吃穿用住行, 毒素無處不在, 只要你一不留神, 它們就會鑽進身體, 日積月累, 讓健康受傷害。
上下班:汽車尾氣、霧霾
汽車尾氣中含有150~200種不同的化合物, 其中對人體危害最大的有一氧化碳、碳氫化合物、氮氧化合物及懸浮微粒等, 它們會使呼吸系統免疫力下降,
與尾氣類似, 霧霾也會引起一系列呼吸系統疾病、心血管疾病等。 建議霧霾天避免在戶外長時間停留, 外出要戴口罩, 尤其是患有心血管疾病的人和年老體弱者;避開霧霾高峰時段開窗, 或使用空氣淨化設備;儘量別去人多地方, 如超市、商場和醫院, 這些地方空氣流通差, 易造成交叉感染。
工作:輻射、臭氧、碳粉粉塵、壓力
電腦、手機等電器和電子設備都會發出電磁波,
此外, 家用電器也有“安全距離”, 電視與人至少應距離4米;使用吹風機時不要緊貼頭皮;不要站在空調的風口;家用電器不要擺放得過於集中。
壓力會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調, 使毒素排出受阻。 久而久之就會導致人體過早衰老, 胃、心臟和神經系統容易受損,
購物就餐:小票、高溫烹調食物
購物小票、計程車小票、傳真紙、刷卡單以及等位時的號碼紙等, 都含有雙酚A, 長期接觸會引起內分泌失調和心腦血管疾病, 嚴重時可致癌。 建議接觸這些小票後立即洗手;如果手上汗較多或塗有護手霜等, 則儘量不要接觸;孕婦、小孩及手上有傷口的人也最好少接觸;長期接觸小票的工作人員, 要儘量戴手套。
經常食用高溫油炸食品, 氧化脂質會積存於血管或者其他器官中, 加速身體老化。 建議多吃新鮮的蔬菜, 避免高溫處理過的動物蛋白、動物脂肪飲食。