宮寒怎麼進行飲食調理

進入冬天， 不少女性都會出現手腳冰冷的狀況， 這有可能是由宮寒而引起的。 有些女性特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快光腳在地板上走， 或在夏天將空調溫度調得過低， 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。 所以宮寒可通過飲食進行調理。

對身體最好的是進行中醫調理， 副作用也較小， 標本都醫治。 一方面， 如多食用溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄， 每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶， 能主動化解體內寒氣， 長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面， 性寒食物少吃， 如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

飲食方面， 要防寒多備一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以使得暖氣佔據胃容量， 還可以減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 避免宮寒的發生。 身體想要防寒就得多穿衣服， 暖身的食物不可少， 例如核桃， 棗， 花生， 能補充身體不足的高能量。